Pretjerana konzumacija kofeina
kava Postaje jedan od najzastupljenijih pića u cijelom svijetu, posebno u našoj zemlji (zajedno s čajem). Nije uzaludno, zapravo je obilježena kao jedna od tekućina koje okružuju mnoge mitove ili uvjerenja, pogotovo u krivu.
Obratite posebnu pozornost na to koliko mitova postoji o navodnom odnosu između njih kofein i ovisnost, To jest, uvjerenje da Kofein stvara ovisnosti tako postaje rašireni mit.
Međutim, kako su pokazale većinu znanstvenih istraživanja provedenih za analizu ovog navodnog odnosa, oni su samo otkrili da je kofein Ne stvara ovisnost. Ali da zavisnost (Više o tome možete pročitati ovisnost o kofeinu).
To se događa osobito kod ljudi koji su se dugo vremena navikli redovito piti jednu ili dvije šalice kave svaki dan.
U svakom slučaju, da kava ne stvara ovisnost ne znači da je prekomjerna konzumacija kofeina ne generiraju simptomi štetni za naše tijelo.
Pretjerana konzumacija kofeina
Uzimajući u obzir da maksimalna doza koju ljudsko tijelo može podnijeti kofein je 500 mg. dnevno, iako je preporučljivo uvijek pokušati ne prelaziti 200 mg, već se smatra da je veća potrošnja prvog broja a prekomjerna konzumacija kofeina.
To predstavlja ozbiljan rizik za zdravlje, s obzirom da je istina da je kofein Općenito, to se ne tolerira uvijek na isti način od strane mnogih ljudi, pretjerana potrošnja uzrokuje niz simptoma ili negativnih učinaka.
Simptomi prekomjerne konzumacije kofeina
- Problemi s želucem
- Bol u želucu
- Želučana kiselina
- Anksioznost i nervoza.
- Dehidracija.
- Zbunjenost i opća slabost.
- To pogoršava simptome menstruacije.
Image / Image krediti Ovaj članak je objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu.
