Njega i savjeti prije posta

Kako brzo s jednostavnim savjetima

brzo To je praksa koja je malo poznata na Zapadu, iako je također istina da sve više ljudi počinje nešto znati o tome, posebno s dolaskom s istoka nekih religija ili terapija koje održavaju brzo kao zdravu praksu.

Iako je to opcija koju stoljećima prakticiraju kršćani, Židovi, hindusi, konfucijanci ili muslimani, među ostalima.

Zapravo, brzo Ona postaje neophodna i karakteristična praksa u islamu, koja se provodi tijekom mjeseca ramazana, koji se sastoji od tzv. četvrti stup islama.

Zbog toga se smatra vjerskom praksom, iako je istina da njezina praksa ne mora biti povezana s ovim područjem. Štoviše, sa stajališta hrane i zdravlja, to je opcija kada osoba želi očistiti svoje tijelo.

Što je post i što je to?

brzoS gledišta prehrane, praksa je da se prestane jesti dobrovoljno kako bi se poboljšao zdravstveni status, čime se pomaže da se spriječi pojavljivanje različitih bolesti.

Upravo se to sastoji u tome: prestati jesti dobrovoljno za neko vrijeme koje se nikada ne bi trebalo produljiti, osobito da ne uzrokuje ozbiljne posljedice za naše zdravlje. Zbog toga brzo ne smije se brkati s anoreksijapsihološki poremećaj uzrokovan strahom od dobivanja na težini.

Što ljudi mogu postiti?

Budući da se tijekom posta ne konzumira nikakva hrana, ne mogu je svi ljudi prakticirati.

Općenito, oni mogu ubrzati one zdrave ljude koji su u optimalnom zdravstvenom stanju, a prije svega ne uzimaju lijekove.

U svakom slučaju, preporučujemo da se prije posta posavjetujete s privatnim liječnikom. Uvijek je najbolja opcija prije izbjegavanja mogućih ozbiljnih posljedica.

Što se događa u tijelu tijekom posta?

brzo zadržali svoje vrijeme, bez ugrožavanja našeg zdravlja, mogli bi nam pomoći da poboljšamo zdravstveno stanje i spriječimo pojavu raznih bolesti.

Ne uzalud, u vrijeme u kojem se naš organizam prakticira, on mobilizira vlastite rezerve masti kako bi dobio energiju koja joj je potrebna.

Faze posta

Prva faza

Tijekom ove faze tijelo koristi glukozu, a zatim rezerve glikogena, koje se mogu naći iu jetri iu mišićima.

Druga faza

Ova faza počinje nakon 24 do 48 sati, kada tijelo nastavi dobivati ​​glukozu spaljivanjem rezervi masti.

Zbog toga je sasvim moguće da se može pojaviti znojenje ili vrtoglavica.

Treća faza

To je faza koju zdravstveni stručnjaci uopće ne preporučuju. To je trenutak u kojem organizam počinje konzumirati proteine ​​manje vitalnih tkiva.

Zbog toga ne bismo trebali stizati u ovu fazu, jer bi naše zdravlje bilo u opasnosti.

Nekoliko savjeta prije posta

Ne mogu svi ljudi vježbajte postjer može patiti od različitih bolesti ili patologija koje na kraju dovode u opasnost vaše zdravlje.

Preporučljivo je uvijek zatražiti liječnički savjet i imati odobrenje kada ga želite prakticirati. Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne može i ne smije zamijeniti konzultacije s liječnikom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom liječniku.

KOJA JE MUDROST POSTA? (Listopad 2020)