Tirozin: ne-esencijalna aminokiselina
tirozin je esencijalna esencijalna aminokiselina važna za metabolizam i za naše raspoloženje, budući da je ona prekursor dopamina i adrenalina, koji, kao što znate, regulira raspoloženje.
aminokiseline Mogu se smatrati kao građevni blokovikoji stvaraju proteine. Ta se usporedba pretvara u nešto vrlo jednostavno: proteinske tvari koje se grade zahvaljujući aminokiselinama čine mišiće, tetive i organe (među ostalima).
Podijeljeni su na esencijalne aminokiseline i ne-esencijalne aminokiseline. Prvo tijelo ne može sintetizirati, tako da može doprinijeti našem tijelu samo kroz prehranu. Dok se ne-esencijalne aminokiseline, kao što je tirozin, mogu sintetizirati, nalazimo ih u zanimljivim količinama u našem tijelu.
Što je tirozin?
To je ne-esencijalna aminokiselina, koju nalazimo u našem organizmu kad god se unese još jedna aminokiselina, u ovom važnom slučaju: fenilalanin.
Neophodan je za metabolizam našeg tijela općenito, a kao prethodnik adrenalina i dopamina pomaže nam regulirati raspoloženje.
Funkcije tirozina
- To je dio ispravnog funkcioniranja središnjeg živčanog sustava.
- Interakcija s adrenalinom ili dopaminom, regulira raspoloženje. Također s norepinefrinom i epinefrinom.
- Temeljna za metabolizam.
- Minimizira apsorpciju i skladištenje određenih masti.
- Pozitivno djeluje na sluznicu kože i kose.
- Stimulira mijelin
- To utječe na druge hormone kao što je štitnjača, što je korisno za osobe s poremećajima štitnjače.
Prednosti tirozina za zdravlje
Tirozin je temelj našeg raspoloženja, jer je u interakciji s neurotransmiterima kao što su adrenalin ili dopamin, te s norepinegrinom i epinefrinom.
To utječe na hormone kao što je štitnjača, zbog čega je, u kombinaciji s jodom, s medicinskog stajališta korisna u osoba s poremećajima štitnjače.
Također je koristan za estrogen, jer je zanimljiv u slučaju menopauze.
Gdje pronaći tirozin?
Ovdje navodimo koje su namirnice najbogatije tirozinom:
- Hrana životinjskog podrijetla: meso, riba, mlijeko i jaja.
- Hrana biljnog podrijetla: povrće, mahunarke, voće, cjelovite žitarice, sjemenke i orašasti plodovi.
Slika | Shreveport-Bossier Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu. temeAminokiseline
