Kako eliminirati celulit: savjeti, samo-masaža i 3 vježbe

celulitis To je prava glavobolja za mnoge žene, zbog čega mnogi od njih pokušavaju pronaći lijek tretmani za celulit ili znati kako eliminirati celulit.

celulitis To je lanac pojava koje su međusobno povezane i koje na ovaj ili onaj način utječu na kožu, vaskularne strukture i masno tkivo, što dovodi do posljedičnog upala potkožnog masnog tkiva.

Sa izgledom koji se obično naziva kao narančasta koža Zbog svoje boje, obično se pojavljuje u relativno specifičnim područjima, kao što su stražnjica, lanci, trbuh, koljena, tzv. Patrone i gornji dio bedara.

Iako se celulit može pojaviti s povećanjem tjelesne težine, prekomjernom tjelesnom težinom i pretilošću, nije uvijek uobičajeno, jer se pojavljuje čak i kod žena koje su također tanke.

Iako postoje i uzroci koji se kreću od genetskog do hormonskog, moguće je boriti se protiv celulita do te mjere da ga eliminiraju. Zapamtite savjete koje vam dajemo u nastavku.

Kako eliminirati celulit kod kuće? Neki savjeti koji će vam pomoći

  • Izbjegavajte konzumiranje hrane bogate ugljikohidratima koji se brzo apsorbiraju, kao što su slatkiši, kolači, rafinirana brašna i šećeri, jer su bogati zasićenim mastima, kao što smo vidjeli u nekoj drugoj prilici.
  • U više navrata razgovarali smo s vama o koristima za naš organizam od pijenja najmanje 2 litre dnevno voda, I precizno pijenje te količine dnevno pomaže detoksifikaciji mikrocirkulacije.
  • Povrće i mahunarke, poput voća, pružaju mnogo vlakana i sprječavaju zatvor, zbog čega ih moramo uključiti u svakodnevnu prehranu, jer nam također pomažu u borbi protiv celulita.
  • Ako pijete puno kave, ili jednu ili dvije šalice, pokušajte je zamijeniti čajem ili čajem. Pokazalo se da crveni čaj ili zeleni čaj ubrzavaju metabolizam, budući da su dobri kada želimo eliminirati celulit i čak izgubiti težinu.
  • vježbanje Svakodnevno je bitno, jer ne samo da osigurava zdrav i zdrav život, već je idealan za našu kožu.
  • Pojesti puno soli sol zadržavanje tekućineZbog toga se preporuča konzumiranje soli u malim količinama.

Samo-masaža za celulit

Svakodnevna realizacija ove samo-masaže izuzetno je korisna kada je u pitanju smanjenje celulita. U nastavku ćemo objasniti koje sastojke trebate i koje korake slijediti.

Glavni sastojci:

  • 5 do 10 kapi eteričnog ulja čempresa.
  • 1 žlica bademovog ulja.

Koraci za izradu ulja za masažu celulita:

  1. Odaberite mali spremnik u kojem možete miješati oba ulja.
  2. Prvo dodajte 5 do 10 kapi eteričnog ulja čempresa.
  3. Zatim dodajte 1 žlicu bademovog ulja (također možete koristiti ulje avokada ili ulje pšeničnih klica).

Nakon što ste ga pripremili, možete masirati područje koje ćete tretirati snažno 5 minuta.

Ova masaža će vam pomoći da, u slučaju da koristite anticelulitnu kremu, poboljšate vaše aktivne sastojke.

3 korisne vježbe za smanjenje i uklanjanje celulita

Osim što vam daje korisnu samo-masažu kako biste uklonili celulit kod kuće, jeste li znali da postoji i niz vježbe za celulit koji može biti jednako prikladan? Osobito zato što su jednostavne vježbe za vježbanje, dok su vrlo jednostavne.

  • Vježbe za bedra:Kao što znate, bedra su jedno od mjesta gdje se pojavljuje celulit. Ovom prigodom vježba se sastoji od ležanja na boku, s jednom rukom koja leži na podu, a druga se proteže, lagano savijajući noge i držeći kukove okomito na pod. Podignite gornju nogu, ali bez okretanja koljena ili stopala. Učinite 2 seta od 35 ponavljanja.
  • Vježbe za glutes:U prethodnom položaju u odnosu na vježbe za bedra, pomaknite jednu nogu dok ne formira kut od 90º s deblom. Sada podignite nogu bez pomicanja kuka, radeći 35 ponavljanja.
  • Vježbe za crijeva:Lezite sa savijenim nogama, a ruke se oslanjaju na stražnji dio vrata, dobro naslonite leđa na pod kako biste izbjegli ozljede. O sada glave do koljena prema stropu, a podizanje koljena kako bi ih na lice. Izvršite 10 ponavljanja i uvijek se vratite na početnu poziciju.

Znate li što je Nova Shape i zašto je korisno eliminirati celulit?

Poznato je po Nova Oblik na postupak temeljen na ultrakavitaciji, koji razgrađuje depozite lokalizirane masti otporne na masažu, dijetu i tjelovježbu.

Njezin glavni mehanizam djelovanja su ultrazvuk, koji nastoji proizvesti vibraciju koja može odvojiti različite nodule masti, razbiti membranu masnih stanica i emulgirati sebum koji sadrži.

Kod edematoznog celulitisa (jednog od najupornijih), fiziološka otopina se obično primjenjuje prethodno, budući da prisutnost tekućine pojačava i olakšava djelovanje ultrazvuka.

Naravno, kada se provodi sesija, najprije se primjenjuju kanalići za gel, a zatim pomičemo komad opreme kroz kožu, radeći po područjima.

Moramo naznačiti da uzrokuje samo zagrijavanje kože, ali ne uzrokuje bol ili nelagodu.

Prednosti Nova oblika

Među ostalim aspektima ima sposobnost da brzo i vrlo učinkovito eliminira i masne i celulitne pobune, dok može smanjiti volumen (oko 1 do 2 centimetra po sesiji).

Liječenje traje od šest do osam sesija ako se kombinira s fiziološkim infiltracijama slanom otopinom, a između 12 i 15 ako se to ne radi na taj način.

Je li mezoterapija korisna protiv celulita? Što je to?

mezoterapija protiv celulita sastoji se od davanja malih doza homeopatskih proizvoda u prvi sloj dermisa, putem injekcija koje ne uzrokuju nikakvu nelagodu.

Za to se provodi infiltracija pod kožu i učvršćivanja i lipolitičkih tvari, što pomaže mobilizirati i smanjiti masne naslage, poboljšati vezivno tkivo tog područja i aktivirati drenažu i limfnu cirkulaciju u tim dijelovima ... recimo više "konfliktno".

Upravo zbog svega navedenog mezoterapija Idealan je za uklanjanje vlaknastog celulita, iako se može primijeniti i za reafirmaciju lica. temecelulitis

DIY:Kako sam se riješila celulita za 30 dana SabrinaTubic (Kolovoz 2021)