Nuspojave melatonina
melatonin je hormon koji prirodno nalazimo u našem tijelu, koji se proizvodi i sintetizira u epifizi (dio mozga).
Među najvažnijim prednostima melatonina nalazimo da ima poseban odnos s ritmom spavanja i budnosti (vlastiti biološki ritam). To znači da je to hormon koji regulira biološki sat našeg organizma.
Stoga je posljednjih godina njegova potrošnja naglo porasla kao liječenje poremećaja spavanja, čak i bez liječničkog recepta. Zapravo, to je uobičajeno za mnoge osobe s nesanicom, radnici s poremećajima spavanja zbog posla, ili poremećaji kao što su jet-lag, obično ga konzumiraju.
U odnosu na preporučenu potrošnju melatonina, medicinski preporučena količina je 3 do 5 mg. nuspojave u našem zdravlju:
- Promjena razine glukoze u krvi i krvnog tlaka.
- Može uzrokovati depresiju na kratko vrijeme.
- To uzrokuje glavobolju.
- To može uzrokovati napade.
- Može izazvati pospanost.
- Ona mijenja raspoloženje osobe, može biti razdražljivija.
Uzimajući u obzir različite nuspojave melatonina koje može prouzročiti njezino prekomjerno konzumiranje, nema sumnje da smo suočeni s dodatkom koji bi uvijek trebao biti propisan od strane liječnika, a kada je propisano, njegova konzumacija treba biti pod njegovim nadzorom. ,
Prema neuroendokrini Russell Reiter (jedan od vodećih svjetskih stručnjaka za melatonin), konzumiran u kratkom roku i bez prekoračenja preporučenih dnevnih doza, imamo siguran dodatak. Ali kao što smo već rekli, uvijek je bolje da je prethodno propisao liječnik specijalist.
Više informacija | Potrošači MedlinePlus / Eroski
