Kako zaštititi crijevnu floru
crijevna flora To je skup bakterija koje žive u crijevima, koje u velikoj većini nisu štetne za tijelo, ali upravo suprotno: mogu biti izuzetno korisne.
U tom smislu, gotovo se može razumjeti crijevna flora kao autentična "zaštitna barijera" protiv proliferacije i implantacije patogenih bakterija koje mogu biti štetne za dobro zdravlje organizma.
Osim toga, sposoban je neutralizirati bakterije i viruse, istovremeno potičući imunitet osobe na probavnoj razini.
Za sve te trenutke, to je izuzetno važno štite crijevnu floru, i znam kako to učiniti. U tom smislu, svakodnevna prehrana koju svakodnevno konzumiramo je temeljna.
Trikovi za zaštitu crijevne flore
Ima ih Umjesto koji vam dopuštaju štite crijevnu florubrinuti se o njemu i nastaviti djelovati kao zaštitna barijera. Uzmi dobru napomenu:
- Uzmi jogurte
- Moderira životinjske bjelančevine, povećavajući potrošnju povrća, primjerice mahunarki.
- Uključite hranu bogatu vlaknima u vašu prehranu.
- Izbjegavajte kronični zatvor, koji može promijeniti crijevnu floru. Za to se uvijek odlučite za hranu bogatu vlaknima.
Više informacija | Pobrinite se za svoju crijevnu floru (izravno u nepce)
