Kako napraviti detoksikacijski sok od nara
Šip je meso ploda šipkadrvo koje nalazimo iu tropskim i suptropskim zonama. Što se tiče voća, to je vrlo karakteristična hrana, globusnog izgleda i veličine veće od jabuke, tvrde kore i smeđe do crvene boje, u kojoj nalazimo divne. sjemenke koji su u konačnici glavni oni koji donose svoje nevjerojatne kvalitete, svojstva i koristi.
To je voće za koje se zna da je karakteristično za jesen, iako je istina da je u nekoliko razvijenih zemalja moguće pronaći u ljetnim mjesecima. Zapravo, ona postaje plod izbora za najtoplijeg mjeseca u godini zbog svojih osvježavajućih osobina. Čak ga je moguće pronaći i tijekom cijele godine.
Kada je riječ o uživanju različitih pogodnosti, postoje dvije osnovne opcije. Prvi i najčešći je konzumiranje svježeg i cijelog sjemena. Da bi se to postiglo, potrebno je narezati šipak na pola i pokušati izvaditi njegovo sjeme laganim udaranjem u tvrdu kožu uz pomoć žlice. S druge strane, Još jedna idealna opcija je napraviti prekrasan sok od nara.
Kako pripremiti sok od nara
Pravljenje soka od nara zapravo je jednostavno i jednostavno. Potrebni su samo sastojci koje navodimo u nastavku i slijedite potrebne korake pripreme.
Potrebni sastojci
- 1 ili 2 granate
- Med, stevija ili cijeli smeđi šećer od trske (po izboru)
Koraci za izradu soka od nara
Iako je moguće pripremiti sok od šipka ukapljivanjem sjemena u miješalicu, postoji mnogo jednostavnija opcija jer nije potrebno izvlačiti sjeme žlicom.
Samo upotrijebite svoj sokovnik (da, isti onaj s kojim pravite sok od naranče ili limuna), dobro operite šipke, izrežite ih na pola i dobro ih stisnite. Primijetit ćete da će neke sjemenke ostati pričvršćene na sokovnik. Ako je tako, možete ih konzumirati bez da ih zgnječite.
Budući da će ovaj sok imati pomalo oštar okus, možete ga zasladiti medom, smeđim šećerom ili stevijom.
To je sok s nevjerojatno dobrim učincima detoksikacije, pa da biste iskoristili njegove kvalitete najbolje je pokušati konzumirati čašu tog soka dnevno.
Svojstva soka od nara
Kao što smo rekli u prethodnim crtama, sok od nara iznenađuje posebno zbog svojih prepoznatljivih ljekovitih, preventivnih i zaštitnih svojstava. Posebno se ističe sljedećim svojstvima:
- Pomaže u zbrinjavanju kardiovaskularnog zdravljaZahvaljujući bogatstvu antioksidansa, sok od nara idealan je za brigu o našem srcu i kardiovaskularnom zdravlju općenito, što je korisno za čišćenje arterija uz istovremeno smanjenje razine visokog kolesterola i triglicerida.
- Smanjuje visoki krvni tlakUz brigu o našem kardiovaskularnom zdravlju, sok od nara pogoduje i poboljšava cirkulaciju, zbog čega je vrlo zanimljivo smanjiti visoki krvni tlak.
- Depurativan bubrezi: uglavnom zbog visokog sadržaja kalija. Korisno je prirodno pročistiti bubrege, kao i spriječiti zadržavanje tekućine.
- Velika antioksidativna snaga: upravo zbog bogatstva antioksidanata sok od nara vrlo je zanimljiv kada je riječ o pružanju ovih esencijalnih hranjivih tvari našem tijelu, pa tako pomaže u smanjenju negativnih učinaka slobodnih radikala.
Slike | iStock / Saaleha Bamjee / THOR Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu. temeSokovi recepti
