Prirodno detoksificirati tijelo
Nakon svake promjene godišnjeg doba, ili često, poželjno je očistiti naš organizam na prirodan način, kako bi se uklonili svi oni toksini i otpadne tvari koje je naše tijelo akumuliralo, a ipak ne treba.
Uobičajeno je da se tijekom vremena u našem organizmu nakupljaju štetne tvari koje prirodno ne može eliminirati. Toksini koji se nakupljaju tijekom vremena mogu biti opasni za zdravlje.
Stoga je bitno da barem jednom godišnje čistimo naše tijelo u cijelosti ili djelomično slijedeći neke osnovne savjete za pročišćavanje pojedinih organa našeg tijela: kao što je čišćenje jetre ili pročišćavanje bubrega ( među ostalima).
Savjeti za detoksifikaciju tijela prirodno
- Konzumirajte voće i povrće: svježe voće, kao i zeleno lisnato povrće zanimljivo je za prirodnu detoksikaciju tijela, jer sadrže esencijalne hranjive tvari koje pomažu u tom pogledu. Osim toga, limuni postaju jedan od najatraktivnijih preporučenih plodova, jer djeluje kao izvrsno prirodno sredstvo za čišćenje.
- Hrana za stimulaciju jetre: jetra je važan organ jer provodi veliku raznolikost funkcija; među njima aktivira enzime koje proizvodi jetra radi stimuliranja procesa detoksikacije. Hrana poput sjemenki sezama, artičoka, češnjaka ili kupusa pomaže u ispravnom funkcioniranju jetre.
- Ispravna hidratacija: održavanje dobre hidratacije pomaže vašem tijelu da pravilno funkcionira. Pijte 1,5 do 2 litre tekućine svaki dan svaki dan, po mogućnosti vodu, prirodne sokove, čajeve i infuzije.
- Zdrava i uravnotežena prehrana: Važno je da tijekom procesa čišćenja slijedite prirodnu, zdravu i uravnoteženu prehranu, temeljenu na konzumiranju voća, povrća i povrća.
- Izbjegavajte duhan, alkohol i kavu: Da bi se naše tijelo ispravno očistilo, neophodno je izbjegavati konzumiranje alkohola, kave, slatkih bezalkoholnih pića i duhana, jer oni stvaraju toksine koji se nakupljaju u našem tijelu.
Slika | manoel petry Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne može i ne smije zamijeniti konzultacije s liječnikom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom liječniku.
