Ljeti pijte više vode
Upravo u prethodnom članku odgovorili smo na zanimljivo pitanje: koliko čaša vode popijete dnevno?.
Potrebno je naznačiti da je ovo vrlo važno pitanje, budući da je jedna od smjernica kada je u pitanju uživanje dobro zdravlje, svakodnevno provodite preporučenu potrošnju vode.
Ali ta potrošnja varira ovisno o godišnjem dobu u kojem se nalazimo. Iako je istina da uvijek trebamo konzumirati između 1,5 - 2 litre vode dnevno (što je ekvivalent od 8 čaša dnevno), istina je da bi se u ljetnim mjesecima ta potrošnja trebala povećati.
Ljeti pijte više vode
Sa suncem, osobito kad smo na plaži ili sunčajući se ( kako dobiti smeđu boju), ne smijemo zaboraviti potrošnju vode, pogotovo kad smo osobito ljeti.
To je zato što je naša koža suha, tako da trebate hidratizirati s dodatnom količinom tekućine. Osim toga, nastojimo se znojiti više nego obično, tako da gubimo i tekućine.
U to vrijeme nikada ne zaboravite ljeti pijte više vode, osobito u tako vrućoj sezoni u kojoj se nalazimo.
Ali ne samo vodu, nego i svježe prirodne sokove, osvježavajuće infuzije ... Sve što je tekuće, ali prirodno tekuće, svježe i iznimno zdravo.
Slika | Gabriella Fabbri (Stock.Xchng) Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne može i ne smije zamijeniti konzultacije s liječnikom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom liječniku. temevoda
