Što jesti nakon srčanog udara
Porast slučajeva prekomjerne težine i pretilosti među mnogim mladim i ne tako mladim ljudima, kao i porast broja osoba koje pate od stresa, uzrokovao je slučajeve srčani udar posljednjih godina zabrinjavajuće. Iako je to poremećaj koji ima tendenciju da zahvati više muškaraca i žena od 40 godina.
U to vrijeme spriječiti srčani udar Neophodno je slijediti zdrav način života, temeljen na potrazi za zdravom i uravnoteženom prehranom, te praksom redovitog tjelesnog vježbanja.
Među najprikladnijom zdravom prehranom postoji vrsta hranjenja kako bi se spriječio srčani udar koja zapravo postaje najprikladnija, kombinirajući uklanjanje namirnica s više zasićenih i trans masnih naslaga i zamjenjujući ih s mnogo zdravijim masnoćama, uz izbor voća, povrća, cjelovitih žitarica, mahunarki, ribe i bijelog mesa.
Ali kada srčani udar pojavljuje se (što uključuje smrt jednog od tkiva srčanog mišića, uzrokovano nedostatkom kisika), najbolje je slijediti dijeta ili preporučeno hranjenje.
Preporučena hrana nakon srčanog udara
- Voće, povrće i povrće: all
- Žitarice i škrob: all
- Carnes: lean.
- Riba i plodovi mora: all
- jajaDa, umjereno.
- Mliječni proizvodi: obrano
- napici: sve, moderiranje konzumacije alkoholnih pića, poput vina.
Hrana se ne preporučuje nakon srčanog udara
- Carnes: masti.
- suhomesnati proizvodi: all
- Prethodno kuhana jela: all
- bomboni: kolačići, kolači, kolači i kolači.
- Slani lagani obroci: čips, slani krekeri.
Ako želite saznati više o srčanom udaru i identificirati njegove karakteristične simptome, savjetujemo vam da pročitate naše bilješke simptomi infarkta u čovjeka i Simptomi moždanog udara kod žena.
Slika | kkimpel
