Otvorena lutka: simptomi, uzroci i liječenje
Sigurno ste u nekom trenutku pretrpjeli ono što je popularno poznato otvorena lutka, Vaše pravo medicinsko ime je uganuće zglobai obično se osjeća kao nelagodnost ili bol koja može biti intenzivna, što se pojavljuje osobito kada izvodimo neku vrstu pokreta s ručnim zglobom. Istina je da imamo vrlo uobičajenu nelagodu ili bol koja može pretrpjeti bilo koga, ali s većom učestalošću kod onih koji podižu težinu ili su općenito sportaši.
Zatezanje zgloba nastaje kao posljedica suzenja ili pretjeranog istezanja ligamenata koji podržavaju zglob, Ligamenti se sastoje od vlaknastih traka koje daju stabilnost zglobu, a koje se sastoje od vlaknastih tkiva čija je glavna funkcija ujediniti anatomske strukture.
Koji su uzroci otvorene lutke?
Među najčešćim uzrocima možemo spomenuti, prije svega, dva vrlo česta uzroka: padove i traumatizme. Prvi je jedan od najčešćih, jer kad padamo, nastojimo automatski proširiti ruke kako bi ublažili udarac. Upravo iz tog razloga, kad vršimo pritisak na ruke (osobito na zglobu), možemo poderati ligamente.
Koji su njezini simptomi?
Simptomi otvaranja ručnog zgloba sasvim su jasnijer se radi o prilično jednostavnoj dijagnozi.
Obično se osjeća bol u ručnom zglobu koji može zračiti u ruku, praćen nježnošću u ozlijeđenom području i upalom. Ova se bol osjeća osobito kada vršimo pokrete ručnim zglobom. Upravo zbog te boli ili nelagode može biti ukočenost i ograničenje pokretljivosti, kao i toplina u zglobu.
Liječenje otvorenog ručnog zgloba
Prvi tretman koji se može prakticirati u vrijeme otvaranja ručnog zgloba i patnje uganuća je nanošenje leda na leziju, do sljedećih sati nakon održavanja.
Također je važno imobilizirati ručni zglob i izbjegavajte pomicanje kako ne biste osjetili bol. Da biste izbjegli mogući edemTakođer je poželjno postaviti ruku i pomaknuti prste.
Terapijske masaže su također vrlo korisne i preporuča se, osobito onima koji su napravljeni poprečno i koso uz pomoć palca, primjenjujući ga u dorzalnom i palmarnom području šupljine 15 do 20 minuta svaka dva dana.
Vježba koja puno pomaže i koju možete lako obaviti kod kuće je sjesti, s podlakticom na stolu dok napuštate ruku, kao da visi. Podignite ruku bez dodirivanja drugom, polako koliko god možete, držeći ovaj položaj 10 sekundi, a zatim se vratite na početni položaj. Zatim polako spuštajte ruku pokušavajući dotaknuti rub stola. Zadržite 10 sekundi i vratite se na početni položaj.
Kada dani prođu i ne osjećate olakšanje ili poboljšanje, preporučljivo je da odete kod fizioterapeuta koji će vam pomoći u obnavljanju pokretljivosti zgloba, a istovremeno olakšati bol primjenom masaža.
Slike | Erin Stoodley / star athena Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne može i ne smije zamijeniti konzultacije s liječnikom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom liječniku.
