Udaranje plodova: idealno protiv proljeva i ne preporučuje se sa zatvorom
Svi plodovi, kao što se događa s povrćem i povrćem, pružaju široku paletu esencijalnih hranjivih tvari neophodnih za pravilno funkcioniranje našeg tijela, kao i korisna svojstva i koristi za zaštitu našeg zdravlja i pomoć u sprečavanju dobrog zdravlja. broj bolesti. Pogotovo ako su te namirnice svježe i na optimalnoj točki sazrijevanja, jer na taj način osiguravamo da nam pruže sve svoje vitamine, minerale, prirodne antioksidante i druge hranjive sastojke.
Uglavnom, Mnogi plodovi ističu da su vrlo bogati vlaknimašto znači da postaju izvrsna prirodna opcija protiv zatvora, pomažući nam na vrlo pozitivan način kada je u pitanju regulacija našeg crijevnog prijevoza i naposljetku olakšavajući nam da odemo u kupaonicu. Oni su oni koji sadrže više vlakana, osobito netopljivi, koji se nalaze uglavnom u njihovoj koži ili koži. Ali jeste li to znali postoje i strogi plodovi?.
U tom smislu, kada govorimo o voću ili nekoj drugoj hrani, to znači da je to hrana koja stvara zatvor; to jest, to su plodovi koji ne stimuliraju previše operacije debelog crijeva, razlog zašto favoriziraju sporije crijevne tranzite, tako da nisu toliko savjetovani kada na primjer imamo konstipaciju ili kada nas jednostavno košta više za odlazak u kupaonicu.
Štoviše, znanje o tome koji su plodovi oni koji teže nužni su i neophodni, ne samo kada imamo problema s konstipacijom, već i kada trebamo izbjegavati njihovu konzumaciju ili čak i kada patimo od proljeva i moramo ga prekinuti upravo zbog njegove adstrigentne kvalitete.
Plodovi koji proizvode zatvor, što su oni?
banane
Banane ili banane su ukusni plodovi s velikom snagom zasićenja, koji se ističu nevjerojatnim bogatstvom ugljikohidrata i minerala kao što su kalij i magnezij. Osim toga, ima i dodatnu prednost da ih, uglavnom, dobro podnosi naš probavni sustav.
Međutim, oni imaju kontraindikaciju: obično ne stimuliraju previše debelog crijeva, favorizirajući zatvor zbog sadržaja u taninima, s diuretskim učinkom koji uzrokuje da naše tijelo eliminira više vode i elektrolita. To znači da nije preporučljiv plod kod osoba koje pate od zatvora, bilo kronične ili povremene.
Međutim, banana ima osobitost koja je vrlo znatiželjna: ako je vrlo zrela ne stisnite, pružajući suprotnu korist.
jabuke
Možda ćete se iznenaditi kad otkrijete da jabuke stvaraju zatvor kada je zapravo poznata po svom nevjerojatnom sadržaju vlakana, čija je prisutnost uistinu strahovito uporna u prehrani protiv zatvora u korist boljeg crijevnog prijevoza.
ali Jeste li znali da su jabuke stvarno adstringentne, pogotovo kad jest konzumirati bez vaše kože? Za svoj sadržaj u pektinima, koji pomažu regulirati crijeva, ali ne favoriziraju tranzit, ali ga smanjuje. I zbog toga im je tako savjetovano da pate od proljeva.
Naravno, ovisno o obliku potrošnje, njegova će se kvaliteta razlikovati: ako se konzumira kuhan, jabuka ne peče, već pomaže da se bolje evakuira i postane lijek protiv zatvora vrlo korisno i zanimljivo. Štoviše, Ako se jabuka konzumira vlastitom kožom, to će pomoći u borbi protiv opstipacije zbog visokog sadržaja vlakana.
kruške
Mnogi pedijatri savjetuju mame i tate da daju hruške svojoj djeci (bilo da su bebe ili ne) kada imaju proljev, jer sadrže adstrigentna svojstva korisna za njezino prirodno ublažavanje.
Idealan je za uklanjanje tekućina i izuzetno je koristan zbog svoje mekoće i slatkoće za dječje kompote i dječju hranu. No, to se ne preporuča u slučaju zatvora ili problema s probavom crijeva. Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne može i ne smije zamijeniti konzultacije s liječnikom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom liječniku. temezatvor
