Visoki kreatinin: kako smanjiti povišene razine kreatinina
kreatinina To je osnovni parametar koji se obično proučava u rutinskom testu krvi i služi za poznavanje pravilnog funkcioniranja bubrega, glavnih organa za pročišćavanje našeg tijela.
Kada se postavi dijagnoza visok krvni kreatinin To znači da, s više ili manje većom vjerojatnošću, naši bubrezi ne rade ispravno, upravo zato što ih ne čiste ispravno, uzrokujući visoke razine kreatinina u našoj krvi.
U prethodnim smo vam prilikama objašnjavali, iz niza osnovnih savjeta i trikova, ne samo kako sniziti visoke trigliceride, ali kako smanjiti visoki šećer.
Od tada smo primili neke komentare mnogih naših čitatelja koji nas pitaju o zdravim savjetima kako bi se znalo kako smanjiti kreatinin (u tom smislu, serumski kreatinin).
Kako smanjiti povišeni kreatinin?
Iako je istina da je kreatinin konačni proizvod metabolizma, postoje neke osnovne preporuke koje nam omogućuju da se brinemo o sebi, a samim tim i da smanjimo visoki kreatinin u krvi.
Korisno je slijediti sljedeće osnovne zdravstvene savjete:
- Pijte svaki dan između 1,5 do 2 litre vode dnevno (oko 8 čaša vode). Možete kombinirati s infuzijama i biljnim čajevima kao što su oni navedeni u nastavku.
- Ako imate visoki krvni tlak, trebali biste kontrolirati svoju hipertenziju, jer je to jedan od najvećih neprijatelja.
- Uklonite hranu s kiselim otpadom: leća, orašasti plodovi, kava, alkohol, šljive i borovnice.
- Uklanja namirnice bogate purinima: kobasice, mahunarke, utrobe, srdele, haringe, kapice i inćune.
- Uklanja hranu bogatu kalijem: celer, špinat, radič, kupus, krumpir, naranča i slatki krumpir.
- Odaberite konzumiranje voća, povrća i svježeg povrća.
- Jedite zdravu hranu, kao što su bijelo meso (piletina, puretina i zec) i bijelu ribu.
- Odlučite se za diuretičnu hranu: šparoge, ananas, artičoke, potočarke, brokulu ili luk.
- Vježbajte redovitu tjelovježbu, ali se nemojte previše naprezati. Jeste li znali da previše fizičkog napora može povisiti kreatinin u krvi?
Osim toga, postoje i drugi prirodni savjeti i različiti lijekovi koji mogu biti od velike pomoći kada je u pitanju briga za bubrege i smanjenje visokih vrijednosti kreatinina u krvi i mokraći. One su sljedeće.
Biljke i bilje korisne u slučaju visokog kreatinina
Postoje određene biljke i bilje s ljekovitim svojstvima koje pomažu u poboljšanju pravilnog funkcioniranja tih organa, što pridonosi progresivnom smanjenju vrijednosti kreatinina u krvi.
- petrovac: korisna je biljka u slučaju kamenja, količkih bubrega (bubrežnih kolika) i drugih bubrežnih poremećaja. Da biste pripremili infuziju, kuhajte u posudi za kuhanje ekvivalentnu jednoj šalici vode, a kada prokuha, dodajte suhu kosinu. Ostavite ključati 3 minute, nakon toga isključite toplinu, pokrijte i ostavite da odstoji 2 minute. Napokon se šunja i pije. Možete popiti tri šalice infuzije agrimona dnevno.
- konjski rep: je biljka poznata po svojim diuretskim i depurativnim svojstvima, korisna za uklanjanje toksičnog otpada. Za pripremu infuzije potrebno je prokuhati šalicu vode u tavi; kada uđe u kipuću dodajte žličicu preslice i ostavite 3 minute u vrelištu. Nakon tog vremena isključite toplinu, pokrijte i ostavite da odstoji 2 minute. Možete popiti jednu do dvije šalice te infuzije dnevno.
- trava za ispašu: biljka koja pomaže u smanjenju upale bubrega. Budući da se koriste njegovi korijeni, da bismo iskoristili njegove kvalitete moramo razraditi izvarak. Da biste to učinili, prokuhajte ekvivalent šalice vode u loncu za pirjanje i ostavite da kuha 10 minuta. Napokon se šunja i pije. Možete uzeti tri šalice na dan odvaranja agrimona.
Kako bi se brinuli o njima, važno je piti vodu i kontrolirati krvni tlak. Također može biti korisno znati kako očistiti bubregeBiti idealan da ih pročisti barem jednom godišnje.
Tisani i depurativne infuzije protiv visokog kreatinina
- Infuzija maslačka: u posudi za kuhanje prokuhajte ekvivalent šalice vode. Kada prokuha dodajte žličicu suhog maslačka, ključajući 3 minute. Nakon tog vremena isključite toplinu, pokrijte i ostavite da odstoji 2 minute. Napokon se šunja i pije. Možete uzeti 2 infuzije dnevno, prije obroka.
- Infuzija alcachofera: u posudi za kuhanje prokuhajte ekvivalent šalice vode. Prilikom kuhanja dodajte žličicu sušene artičoke, vrijući 3 minute. Nakon tog vremena isključite toplinu, pokrijte i ostavite da odstoji 2 minute. Napokon se šunja i pije. Možete uzeti 2 do 3 infuzije dnevno, prije obroka.
- Tisane od peršina: U posudi za kuhanje skuhajte ekvivalent šalice vode.Prilikom kuhanja dodajte žličicu svježeg peršina, kuhajte 3 minute. Nakon tog vremena isključite toplinu, pokrijte i pustite stajati 3 minute. Napokon se šunja i pije. Možete uzeti 2 do 3 infuzije dnevno, prije obroka.
Savjeti za zbrinjavanje bubrega (i sprječavanje povećanja kreatinina)
U vrijeme brige o njima (nešto što će vam puno pomoći kada je u pitanju smanjenje razine kreatinina) neophodno je i neophodno slijediti zdravu, raznoliku i uravnoteženu prehranu, bogatu svježim voćem i povrćem. Naši bubrezi su jedan od glavnih organa koje naše tijelo mora ukloniti toksine i pročistiti kroz urin.
Zbog toga je preporučljivo uzeti dvije litre vode dnevno (ukupno 8 čaša vode). Također mogu biti u obliku infuzija ili čajeva, koji čak mogu pomoći u procesu čišćenja tijela.
Međutim, kod nekih ljudi koji rade previše fizičkog napora (na primjer, mnogo se bave sportom) mogu podići razinu kreatinina. Bitno je posavjetovati se s liječnikom i uvijek slijediti njegov savjet.
Što je kreatinin i koji su uzroci povišenja?
Kreatinin se sastoji od ostatka mase i mišićne aktivnosti, To je organski spoj koji nastaje razgradnjom kreatina, dijela mišića koji se može pretvoriti u ATP i postati izvor visoke energije za stanice.
To jest, sastoji se od a otpadni proizvod normalnog metabolizma mišića koje naše tijelo obično proizvodi konstantnom brzinom, iako ovisi o masi mišića.
U većini slučajeva dolazi do povećanja vrijednosti kreatinina u krvi problema s bubrezima, Ova stanja se kreću od oštećenja bubrega do zatajenja bubrega (ili kroničnog ili akutnog), kroz infekciju ili smanjeni protok krvi.
Može se povećati za poremećaji mokraćnog sustava, posebice ometanjem istih. Primjerice, u slučaju kamenja mjehura ili malformacija.
siguran mišićnih problema razgradnja mišićnih vlakana (ozljedom ili bilo koje drugo stanje koje uzrokuje oštećenje skeletnih mišića) također utječu na njihovo povećanje, kao i na patnju masivna mišićna kontuzija.
također vježbajte na intenzivan i pretjeran način je jedan od uobičajenih uzroka povećanog kreatinina, osobito ako se tijekom sporta javlja prekomjerno naprezanje.
neki lijekovi oni su također čest uzrok povišenog kreatinina, posebno u terapiji citotoksičnim lijekovima ili upotrebom aminoglikozida ili eritromicina (kontrolne mjere u antibiotskoj terapiji).
Dijeta također ima tendenciju utjecati na njezino povećanje, iako to obično nije takav uzrok. Na primjer, a prekomjerna konzumacija mesapa ako je to uzrok, kreatinin se smanjuje nakon što se usvoji dijeta s manje mesa.
Kao što možete zamisliti Povišenje kreatinina pojavljuje se obično Kada postoji problem u bubrezima; to jest, kada postoji neka vrsta stanja koje uključuje oštećenje bubrega, infekciju bubrega, smanjeni protok krvi u ovom organu ili prisutnost zatajenja bubrega.
Zapravo, može se povećati i poremećajima urinarnog traktaosobito kad postoji opstrukcija iste, nešto što se može dogoditi kada imate kamenje mjehura.
Ne samo da bismo mogli imati visoki kreatinin zbog nekih problema s bubrezima
Iako možda ne vjerujete, iako je istina da se sumnja na povišenje kreatinina uvijek kada postoji problem, bolest ili bolest bubrega, istina je da to nije jedini uzrok.
Štoviše, određeni mišićni problemi mogu uzrokovati povećanje vrijednosti kreatinina u krvi, obično kao posljedica razgradnje mišićnih vlakana, bilo ozljedom ili drugim stanjem koje uzrokuje oštećenje mišića.
Simptomi povišenog kreatinina
Kada smo podigli razinu kreatinina u krvi to znači da naši bubrezi vjerojatno ne rade ispravno ili da postoji neka vrsta poremećaja, stanja ili patologije koja uzrokuje problem s bubrezima. Kao rezultat toga, mogu se pojaviti neki simptomi, kao što su oni o kojima se govori u nastavku:
- Promjene u mokraći:Kada dođe do povišenja kreatinina kao posljedice teškog oštećenja bubrega, uobičajena je pojava pjene u mokraći, osobito na njenoj površini. Također je moguće da mokraća postane crvena ili ruža, te da je mokrenje češće.
- Promjene na koži:Na koži se može pojaviti iritantan svrab, uz oticanje ruku i nogu.
- Mučnina, povraćanje i gubitak apetita:Osim toga, može se pojaviti umor i glavobolja.
- Gubitak težine.
Zašto se obavlja krvni test za kreatinin u serumu?
s obzirom da bubrezi su odgovorni za filtriranje kreatinina izlučivanjem kroz urin, njegovo mjerenje postaje definitivno na najjednostavniji način pratite ispravno funkcioniranje bubrega.
Naime, suočavamo se s jednostavnim testom koji postaje najčešći pokazatelj koji obavještava stručnjaka o tome funkcije bubrega osobe. Stoga se ova vrijednost uvijek analizira i proučava u rutinskom testu krvi, kako u obliku seruma tako iu urinu.
Odvajanje kreatinina može se točno izračunati korištenjem koncentracije kreatinina u serumu ili kroz skupljanje urina manje od 24 sata i analizom varijabli kao što su spol, dob, težina i rasa osoba
Normalne vrijednosti testa krvi
Moramo imati na umu da je vrlo važno analizirati i znati trend kojim su se razine kreatinina pratile tijekom određenog vremenskog razdoblja i nikada se ne usredotočiti samo na jednu vrijednost.
Uglavnom zato što vrijednost koja se povećava s vremenom (na primjer tijekom nekoliko mjeseci ili godina) može ukazivati na pojavu oštećenja bubrega, dok razina koja se smanjuje ukazuje na poboljšanje njegovih različitih funkcija i na nestanak štete.
Osim toga, to moramo znati vrijednosti kreatinina Oni se obično razlikuju između različitih laboratorija, budući da neki laboratoriji obično analiziraju različite uzorke ili koriste različita mjerenja. Međutim, ovdje su prosječne normalne vrijednosti:
- Normalne vrijednosti kod odraslih muškaraca: između 0,7 i 1,3 mg / dl
- Normalne vrijednosti kod odraslih žena: između 0,5 do 1,2 mg / dl
- Normalne vrijednosti kod djece: između 0,2 do 1 mg / dl
Kod muškaraca se smatra da je visoka razina povišenog kreatinina veća od 1,3 mg / dL, dok je kod žena veća od 1,2 mg / dL. Vrijednosti iznad 4 mg / dl smatraju se važnim zatajenjem bubrega.
Međutim, kada se analizira kreatinin u mokraći, najčešći je izvesti ono što je poznato klirens kreatininašto je analiza koja se sastoji od cjelovitog uzorka od 24 sata, idealno za poznavanje količine kreatinina koji je eliminiran iz cirkulacije dok prolazi kroz bubreg, a koji je konačno eliminiran urinom.
Posljednja revizija 17.12.2016.
bibliografija:
- Delanaye P, Cavalier E, Pottel H. Serum Kreatinin: Nije tako jednostavno !. Nefrona. 2017; 136 (4): 302-308. doi: 10.1159 / 000469669. Dostupno na: //doi.org/10.1159/000469669
- De Rosa S, Samoni S, Ronco C. Definicije temeljene na kreatininu: od početne vrijednosti kreatinina do prilagodbe kreatinina u serumu na intenzivnoj njezi. Crit Care 15. ožujka 2016., 20: 69. doi: 10.1186 / s13054-016-1218-4. Dostupno na: //doi.org/10.1186/s13054-016-1218-4
