Kako ispravno prati ruke kako bi se uklonile bakterije (bakterije i virusi)

Sada kada smo na rubu početka zime, i naposljetku, kako tjedni prolaze, u konačnici treba uzeti u obzir više slučajeva prehlade, gripe i prehlade, nema sumnje da je bitno odgovoriti na one zdrave navike koje nam daju mogućnost zaštite od najčešćih zaraznih bolesti u ovo doba godine.

I jesu li i tijekom jesenskih i zimskih mjeseci znali da slučajevi gripe i prehlade imaju tendenciju iznenađujućeg porasta? Glavni uzrok se nalazi u hladnom i vlažnom okruženju koje virusi trebaju kako bi bolje preživjeli, stoga se slučajevi pojavljuju virtualno tijekom ove dvije sezone.

Među najpoželjnijim navikama možemo spomenuti dobro operite ruke, jer moramo zaboraviti nešto temeljno: Klice kao što su bakterije i virusi prenose se posebno u dodir s prljavim rukamana primjer preko zagađenih površina, kroz tjelesne tekućine bolesne osobe, kroz kapljice izbačene tijekom kihanja ili kašlja, ili kroz kontaminiranu vodu i hranu.

Stoga možemo reći da pranje ruku ispravno postajeprva linija obrane protiv širenja velikog broja bolesti, među kojima možemo izdvojiti: prehladu i gripu, bronhiolitis, hepatitis A i infektivni proljev.

Kako ispravno prati ruke, korak po korak

Zapravo operite ruke vrlo jednostavno, ali samo trebate znati kako to raditi ispravno i raditi to redovito, postajući zapravo higijenska rutina, a ne obveza:

  1. Operite ruke toplom vodom, ali bez da vas ne spriječi da izgorite.

  2. Koristite sapun i snažno trljajte ruke 20 sekundi, Nije apsolutno potrebno koristiti antibakterijski sapun od onih koji su postali tako moderni s dolaskomgripa A.

    Vrlo je važno da se pobrinete za dobro pranje pod noktima i područje između prstiju.

  3. Isperite rukei temeljito ih osušite ručnikom ili čistom, suhom krpom.

Kada oprati ruke

Važno je da pokušate s malo frekvencije oprati ruke. Međutim, postoje vremena kada je to poželjnije. Kao na primjer:

  • Prije jela.
  • Prije kuhanja
  • Nakon odlaska u kupaonicu.
  • Nakon dolaska s ulice.
  • Nakon dodira sa životinjama.
  • Nakon posjeta, brige ili razgovora s bolesnom obitelji ili prijateljima.
  • Nakon puhanja nosa, nakon kihanja ili kašljanja.

Ovom prilikom jednako je važno upamtiti da kad god kašljete ili kišete, u slučaju da ručne rupčiće nemate rukom, uvijek to radite unutar ruke ili lakta umjesto da to radite na rukama. Na taj ćete način izbjeći širenje klica.

Slike | Kathea Pinto / Fairfax County Ovaj članak je objavljen samo u informativne svrhe. Ne može i ne smije zamijeniti konzultacije s liječnikom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom liječniku. temeinfekcije