Zašto nije dobro uzeti sok od naranče u prazan želudac
Nema sumnje da sok od naranče postaje jedan od esencijalnih pića u doručku mnogih Španjolaca, pogotovo kada smo u punom dijelu sezone (to jest, od studenog do lipnja). Neki ga prate s dobrom kavom - koja može postati bomba u realnom vremenu za naša crijeva - a drugi je jednostavno uzmu sami, zajedno s tostom s maslacem i džemom.
Polazeći od prethodne prilike u kojoj smo to komentirali bolje je jesti cijele naranče umjesto sokaMnogi nutricionisti već su dugo branili prednosti konzumiranja cijelih plodova zbog konzumiranja u obliku soka.
Razlozi, kao što smo već vidjeli (i koje vam preporučujemo da čitajući napomenu citiranu u prethodnim crtama, pogotovo ako često konzumirate sok od naranče), moraju biti temeljni s: doprinosom vlakana koji je mnogo manji - gotovo nula, apsorpcija njihovih šećera će se brže apsorbirati, količina pojedene hrane će biti mnogo veća.
No, sok od naranče također ima kontraindikaciju čak i ako je važnija, a to je povezano s navikom mnogih Španjolaca: jeste li znali da nije prikladno uzeti ga na prazan želudac, kao što ste vjerojatno učinili neko vrijeme? Objašnjavamo zašto.
Glavne kontraindikacije soka od naranče (ili zašto nije prikladno uzimati ga na prazan želudac)
Ovisno o voću koje konzumiramo, istina je da neki imaju veći učinak na naš probavni sustav od drugih. Tako, na primjer, dok neki imaju choleretic učinak i povećavaju izlučivanje žuči tako da ga fluidiziraju, drugi imaju očito suprotan efekt cholagogue; to jest, oni imaju tendenciju da stimuliraju pražnjenje žučnog mjehura.
U slučaju oba naranče kao očigledno sok od naranče uzet na prazan želudac, nastoji izazvati isti učinak. Mislim, može uzrokovati naglo pražnjenje žučnog mjehurakoji mogu biti popraćeni relativno neugodnim simptomima kao što su Poremećaj želuca, oticanje, težina abdomena i mučnina.
Iz tog razloga postoji i mnogo ljudi koji se boje da će konzumirati sok od naranče i to izbjegavati, iako ova vrsta nelagode nije ozbiljna i zapravo je rezultat istinski korisnog djelovanja za naše tijelo.
Međutim, kao što ćemo vidjeti u nastavku, konzumiranje soka od naranče u slučaju kolelitijaze nije preporučljivojer postoji rizik da će izazvati bolne kolike.
Nije prikladna u slučaju kolelitijaze
Iako je medicinski poznata po imenu kolelitijaza, je popularno poznat od strane mnogih ljudi s denominacijom od žučni kamenci(ili samo kamenje u žučnom mjehuru).
Njihovi uzroci su zapravo različiti, iako se u većini slučajeva radi o prekomjernoj potrošnji masti. Ali to nije jedino: može se pojaviti i kao posljedica prekomjerne težine i sjedilačkog načina života, dijabetesa, ciroze jetre, infekcija žučnih putova i žene (budući da imaju više mogućnosti od muškaraca).
U slučaju oboljenja od kolelitijaze ili pretrpljenog u nekom prethodnom trenutku, nije preporučljivo konzumirati agrume u praznom želucu, a kamoli njegov sok. Mislim, na prazan želudacjer izazvati pražnjenje žučnog mjehura može dovesti do bolne kolike.
Osim toga, ne smijemo zaboraviti da limunska kiselina djeluje kao sredstvo za zakiseljavanje, budući da je prekursor oksalata mokraće. Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu.
