Prirodna energetska pića

Potrošnja tzv energetska pića Posljednjih se godina znatno povećao, vjerojatno nakon dolaska velike raznolikosti popularnih robnih marki, te povećanja oglašavanja ove vrste proizvoda u mnogim medijima.

Ova vrsta komercijalnih pića, koja se konzumira pravodobno i nikada ne prekomjerno ili dugoročno, obično su korisna pića kada nam je potrebna stimulacija, pogotovo kada se osjećamo malo umorno i trebamo malo više energije.

Kao što smo već znali u prethodnoj bilješci u kojoj smo otkrili moguće rizici energetskih pićanjegova potrošnja se ne preporučuje osobama s kardiovaskularnim problemima (jer stimuliraju srce), želučanim i psihološkim poremećajima (zbog njegovog stimulativnog učinka). Čak je i rasprostranjena praksa kod mnogih mladih ljudi miješanja alkohola s ovom vrstom pića, što se uopće ne preporučuje jer dok alkohol opušta srčane energetske napitke koji ga stimuliraju, a može izazvati kolaps.

Najbolji? Kad god trebamo malo dodatne energije, na primjer kada je riječ o učenju ili radu, mnogo je zdravije odabrati prirodna energetska pića, koje možemo lako pripremiti kod kuće i samo sa 100 posto prirodnim sastojcima. Uzmi dobru napomenu:

Banana, gofio i medni smoothie

sastojci

  • 1 zrela banana
  • 1 žlica meda
  • 1 žlica gofio
  • 1 prstohvat cimeta
  • 1 čaša mlijeka

priprema

Ogulite bananu i izrežite je na nekoliko komada. Stavite sve sastojke zajedno s mlijekom u posudu miješalice, i dobro udarajte dok ne dobijete tekuću smjesu.

Nema potrebe za dodavanjem šećera, jer će med dati slatki dodir koji se savršeno uklapa u slatkoću banane.

Glad banana sa šljivama i melasom

sastojci

  • 1 zrela banana
  • 1 čaša mlijeka
  • 5 suhih šljiva
  • 1 žličica melase
  • 1 prstohvat kardamomskog praha

priprema

U zdjeli s mineralnom vodom suhe šljive stavite na 10 do 15 minuta, dok se ne omekša. Ogulite bananu i izrežite je na kriške.

Stavite sve sastojke u posudu miješalice i dobro udarajte dok se ne stvori glatka smjesa.

* Ako nemate melase možete zamijeniti žličicu meda od trske.

Sok od repe

sastojci

  • 100 gr. repe
  • 1 žlica šećera

priprema

Rezati repu na komade i opustiti. Dodajte malo šećera na okus.

* Možete dodati mrkvu kako biste osigurali drugačiji okus.

Energetski sok od jabuke, naranče i salate

sastojci

  • 1 narančasta
  • 2 jabuke
  • Lišće salate

priprema

Odrežite naranču na pola i stisnite je, zadržavajući svoj sok. Ogulite jabuke, usitnite ih i uklonite njihova srca.

Dobro očistite listove salate i dodajte sve sastojke u staklo miješalice, zajedno sa sokom od naranče.

Pobijedite sve dobro, sve dok se ne pomiješa i djeluje.

Slika | gogatsby

KOJE JE NAJBOLJE ENERGETSKO PIĆE ?? (Srpanj 2024)