Prirodna energetska pića
Potrošnja tzv energetska pića Posljednjih se godina znatno povećao, vjerojatno nakon dolaska velike raznolikosti popularnih robnih marki, te povećanja oglašavanja ove vrste proizvoda u mnogim medijima.
Ova vrsta komercijalnih pića, koja se konzumira pravodobno i nikada ne prekomjerno ili dugoročno, obično su korisna pića kada nam je potrebna stimulacija, pogotovo kada se osjećamo malo umorno i trebamo malo više energije.
Kao što smo već znali u prethodnoj bilješci u kojoj smo otkrili moguće rizici energetskih pićanjegova potrošnja se ne preporučuje osobama s kardiovaskularnim problemima (jer stimuliraju srce), želučanim i psihološkim poremećajima (zbog njegovog stimulativnog učinka). Čak je i rasprostranjena praksa kod mnogih mladih ljudi miješanja alkohola s ovom vrstom pića, što se uopće ne preporučuje jer dok alkohol opušta srčane energetske napitke koji ga stimuliraju, a može izazvati kolaps.
Najbolji? Kad god trebamo malo dodatne energije, na primjer kada je riječ o učenju ili radu, mnogo je zdravije odabrati prirodna energetska pića, koje možemo lako pripremiti kod kuće i samo sa 100 posto prirodnim sastojcima. Uzmi dobru napomenu:
Banana, gofio i medni smoothie
sastojci
- 1 zrela banana
- 1 žlica meda
- 1 žlica gofio
- 1 prstohvat cimeta
- 1 čaša mlijeka
priprema
Ogulite bananu i izrežite je na nekoliko komada. Stavite sve sastojke zajedno s mlijekom u posudu miješalice, i dobro udarajte dok ne dobijete tekuću smjesu.
Nema potrebe za dodavanjem šećera, jer će med dati slatki dodir koji se savršeno uklapa u slatkoću banane.
Glad banana sa šljivama i melasom
sastojci
- 1 zrela banana
- 1 čaša mlijeka
- 5 suhih šljiva
- 1 žličica melase
- 1 prstohvat kardamomskog praha
priprema
U zdjeli s mineralnom vodom suhe šljive stavite na 10 do 15 minuta, dok se ne omekša. Ogulite bananu i izrežite je na kriške.
Stavite sve sastojke u posudu miješalice i dobro udarajte dok se ne stvori glatka smjesa.
* Ako nemate melase možete zamijeniti žličicu meda od trske.
Sok od repe
sastojci
- 100 gr. repe
- 1 žlica šećera
priprema
Rezati repu na komade i opustiti. Dodajte malo šećera na okus.
* Možete dodati mrkvu kako biste osigurali drugačiji okus.
Energetski sok od jabuke, naranče i salate
sastojci
- 1 narančasta
- 2 jabuke
- Lišće salate
priprema
Odrežite naranču na pola i stisnite je, zadržavajući svoj sok. Ogulite jabuke, usitnite ih i uklonite njihova srca.
Dobro očistite listove salate i dodajte sve sastojke u staklo miješalice, zajedno sa sokom od naranče.
Pobijedite sve dobro, sve dok se ne pomiješa i djeluje.
Slika | gogatsby