Preskakanje doručka, je li loše?
Mnogi nutricionisti i liječnici preporučuju izradu 5 obroka dnevno, raširen preko doručka, ujutro, ručka, užine i večere; pogotovo zato što samo na taj način osiguravamo ispravnu opskrbu hranjivim tvarima našem tijelu.
Međutim, uobičajeno je da slijedimo način života koji nije koristan za naše zdravlje, jer je uobičajeno da se osjećamo tjeskobno ili pod stresom, da uvijek trčimo s jedne strane na drugu, a ne da jedemo s lakoćom i, u posebnu, jesti zdravo ono što nam samo donosi zdrave vrline za naše zdravlje.
Različite studije pokazuju da, kada se osoba osjeća pod stresom, pogotovo ako radi ili je odsutna od kuće, sklon je da se ne brine toliko koliko jede, tako da bira brzu hranu ili smeće i troši je za samo 5 ili 10 minuta. ,
Ove studije također pokazuju da mnogi ljudi teže preskočite doručakili zato što nisu gladni kad se probude, žuriju se, ili jednostavno vjeruju da im neće nauditi.
Međutim, stvarnost, kao što pokazuju mnogi nutricionisti, vrlo je različita ...
Je li loše preskočiti doručak?
Nije slučajno da je izreka doručak je najvažniji obrok u danu biti jedan od najpoznatijih.
Uglavnom zbog toga doručak, naše tijelo prima signal da se mora staviti u "marš", uzimajući na taj način sve hranjive tvari i kalorije koje će nam trebati tijekom jutra, da se ne osjećamo umorno ili umorno.
Osim toga, pogrešno je misliti da ćemo preskakanjem doručka izgubiti na težini. Pogotovo zato što ima doručak čak postaje velika taktika za mršavljenje, s obzirom na to da različiti enzimi odgovorni za sagorijevanje masnoća primaju poruku da dobivaju na poslu, pa ako ne doručkujete, više je nego vjerojatno da vaše tijelo nastavlja skladištiti masnoće.
Image / Image krediti Ovaj članak je objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu. temedoručak
