Kako smanjiti upalu debelog crijeva prirodno

Kako smanjiti upalu debelog crijeva prirodno

S medicinskim imenom kolitis medicinsko stanje koje se sastoji od oticanje ili upala debelog crijevadio debelog crijeva koji ćete vjerojatno znati je između ileuma i rektuma, i sastoji se od ukupno četiri dijela (uzlazni debelo crijevo, poprečni debelo crijevo, silazni kolon i sigmoidni debelo crijevo). Što se odnosi na debelo crijevo je organ koji teži mjeriti između 1 i 1,5 metara u duljinu i može dostići 6,5 cm u promjeru.

Istina je da u stvarnosti upaljenog kolona karakterizira je to što je uobičajen simptom u određenim uvjetima ili bolestima, koji izravno ili neizravno utječu na debelo crijevo. Među najčešćim uzrocima možemo spomenuti sljedeće: prisutnost polipa koji su na početku benigni, ali mogu postati kancerogeni, prisutnost čireva, formiranje malih vrećica - diverticles - koje postaju upaljene ili zaražene, sindrom debelog crijeva ili Razdražljiv utroba i nastajanje tumora koji se uglavnom nalaze u sluznici debelog crijeva.

Koji su simptomi upale debelog crijeva? U većini slučajeva to su obično raznovrsni i nejasni znakovi, budući da smo zapravo prije simptoma koji se mogu pojaviti u drugim osjećajima ili simptomima. Međutim, najčešće se javlja bol u trbuhu, uobičajeno je da imate osjećaj punog ili nadutog trbuha (rastezanje), može se pojaviti proljev ili se pojave krvave stolice, a uobičajeno je da imate stalnu potrebu za odlaskom u kupaonicu.

Osim pronalaženja uzroka koji je uzrokovao oticanje ili upalu debelog crijeva, propisati i primijeniti najprikladniji medicinski tretman koji može pomoći smanjiti upalu, također je moguće s prirodnog gledišta. smanjiti simptome i smanjiti upalu debelog crijeva.

Dijetetske savjete koje trebate imati na umu

Iz prehrambenog stajališta moguće je slijediti određene preporuke i savjete koji pomažu na vrlo pozitivan način kada je riječ o smanjenju ili čak uklanjanju otoka ili upale debelog crijeva.

Zašto? Temeljno zato što postoje čak i određene navike ili namirnice koje mogu utjecati na pojavu ili pogoršanje kolitisa. Uglavnom se preporučuju sljedeći savjeti:

• Uklonite iritanse iz svoje prehrane: postoje određene namirnice koje mogu iritirati debelo crijevo. Najznačajniji sadržaji uključuju kofein i alkoholna pića. Začinjena hrana i začinjena hrana također treba eliminirati.
• Smanjite hranu bogatu vlaknima: vlakna su neophodna za održavanje dobrog zdravlja naših crijeva, jer pomažu u uklanjanju otpada koji se nakuplja u njima i također su vrlo korisni u sprječavanju ili liječenju zatvora. Ali previše je kontraproduktivno, pogotovo kada je naš debelo crijevo upaljeno. Jedno rješenje u tom pogledu je pokušati smanjiti hranu bogatu vlaknima dok se simptomi ne poboljšaju, kao što su cjelovite žitarice i sirovo povrće.
• Smanjite mliječne proizvode: laktoza prisutna u većini mliječnih proizvoda (posebno onih iz krave) može postati snažan neprijatelj našeg intestinalnog i probavnog zdravlja, budući da može postati teško probavljiv šećer. Preporučljivo je smanjiti količinu mliječnih proizvoda i zamijeniti ih biljnim pićima (poput riže, badema ili zobenog mlijeka).
• Pojesti probiotikeOsim izbjegavanja gore navedenih navika, probiotici se ističu kao idealni dodaci prehrani u slučaju upale debelog crijeva, jer uspijevamo regenerirati i obogatiti korisne bakterije prisutne u našoj crijevnoj flori. Kefir ili jogurt postaju dva korisna proizvoda u tom smislu, pogotovo ako su koza (jer je sadržaj laktoze mnogo manji).

Kurkuma čaj

kurkuma To je začin vrlo često korišten u pripremi popularnog indijskog curryja, koji čini dio ovog ukusnog isticanja prehrambenih proizvoda kao glavni sastojak. Prema nekim znanstvenim istraživanjima, Kurkuma pomaže u poboljšanju simptoma upale debelog crijeva na potpuno prirodan način, ali sve dok se ne konzumira u suvišku.

Stoga je jedno rješenje napraviti čaj od kurkume. Njegova priprema je vrlo jednostavna: stavite ekstrakt šalice vode u lonac za pirjanje i pustite da proključa. Kada počne kuhati, izvadite iz topline, dodajte žličicu kurkume, pokrijte i ostavite da stoji 10 minuta. Napokon se šunja i pije.

Vježbajte opuštanje

Stres se smatra uvjetom koji može aktivirati ili pogoršati simptome vezane uz upalu debelog crijeva, ali kao što se do sada mislilo, istina je da to zapravo nije uzrok koji uzrokuje pojavu kolitisa.

Stoga, kada smo već dijagnosticirali kolitis, najbolje je pokušajte smanjiti stres, Kako? Najvažnije je vježbati vježbe opuštanja i meditacije, odmarajući se bolje noću i pokušavajući što mirnije voditi život, daleko od napetosti i problema koji nas čine nervoznima. Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne može i ne smije zamijeniti konzultacije s liječnikom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom liječniku. temedebelo crijevo