Početak trudnoće: vjerojatnost prvog mjeseca i savjeti
Kada par razmišlja o mogućnosti da ima dijete, i ovo je prvi put da su pokušali (to jest, stoga smo suočeni s prvi mjesec pretraživanja) Uobičajeno je da se sumnje izravno ili neizravno odnose na šanse za trudnoću.
Za razliku od onoga što se tradicionalno smatralo, istina je da za postizanje trudnoće nije dovoljno voditi ljubav za najbolje dane za začeće (2 dana prije dana kada se dogodi ovulacija, i 2 dana nakon što je proizvela); faktori kao što su dob žena i muškaraca također utječu i da su oba fizički dobro; to jest, nemaju problema s plodnošću i imaju optimalno reproduktivno zdravlje u tom smislu.
Izgledi za trudnoću prvog mjeseca
Prije otkrivanja je li to moguće ili ne zatrudnite na prvom mjestu, moramo obratiti pozornost na šanse za trudnoću u prvom mjesecu.
Ako i žene i muškarci imaju između 20 i 25 godina i nemaju nikakvih reproduktivnih problema, par ima 20 do 25% šanse za dobivanje trudnoće u prvom mjesecu pokušaja, Te se vjerojatnosti povećavaju s prolaskom mjeseci, ali to je sigurno svaki put kad par ima seks, oni imaju samo 20% šanse da zatrudne.
Ako je žena u dobi od 30 do 35 godina, vjerojatnost trudnoće tijekom prvog mjeseca odnosa iznosi 15%, Iz 35-godišnja kvota je 10%, i na 40 godina ima samo 5% šanse.
Kako povećati šanse za trudnoću u prvom mjesecu?
Upoznajte ženin menstrualni ciklus i kada ovulira
Na primjer, ako je vaš menstrualni ciklus 28 dana, plodni dani će biti između 12 i 16 dana ciklusa. Kada je riječ o saznanju kada ćete ovulirati, možete pomoći nekoliko metoda, kao što je uzimanje bazalne temperature prije nego što izađete iz kreveta (ako ostane redovito i jednog dana iznenada poraste, znači da ste prethodnog dana ovulirali, ili da ste tog dana ovulirali, ili tog dana ovulirati) ili se odlučiti za testove ovulacije.
Slijedite uravnoteženu i zdravu prehranu
I vi i vaš partner, neophodno je slijediti zdravu prehranu, malo masnoće i bogatu voćem, povrćem i svježim povrćem, nemasnim mesom, ribom, mahunarkama, žitaricama i orašastim plodovima.
Uklanja duhan i alkohol
Jeste li znali da su i duhan i alkohol dva neprijatelja ne samo vašeg zdravlja općenito, već i plodnosti muškaraca i žena? Zapravo, to ozbiljno utječe na plodnost muškaraca i žena.
U slučaju žena, na primjer, povećava rizik od pobačaja kralježnice, dok u čovjeku teži smanjiti kvalitetu i količinu sperme.
Zadržite odgovarajuću težinu
Žene s niskim ili visokim indeksom tjelesne mase imaju tendenciju da proizvode veći broj nezrelih jaja. Prema tome, ključ je pokušati održati težinu prema visini, aktivnosti, fizičkoj puti i spolu.
S druge strane, u slučaju muškaraca, prekomjerna tjelesna težina utječe i na njih negativno: to posebno utječe na kvalitetu sperme.
Vježbajte fizičke vježbe
Ostati aktivan idealan je ne samo za održavanje dobrog zdravlja već i za dobro reproduktivno zdravlje, I to ne samo da pomaže smanjiti težinu, već je također važno smanjiti stres, koji uvijek negativno utječe na plodnost.
Makni se od stresa i tjeskobe
To su dva najveća neprijatelja za one parove koji žele začeti bebu, jer su revolucionirali hormone na negativne i spriječili ispravno začeće.
I iznad svega, i nešto temeljno: održavati aktivan seksualni životkoja pomaže u poboljšanju kvalitete sperme ako se seksaju svaki dan, a prije svega pokušavaju održavati odnose 2 dana prije ovulacije, i 2 dana nakon toga. Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne može i ne smije zamijeniti konzultacije s liječnikom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom liječniku. temekoncepcija
