Maslinovo ulje s limunovim sokom: ljekovita svojstva

maslinovo ulje To je divna hrana prirodnog podrijetla, proizvedena od masline, plod masline. Ovisno o uvjetima koji su slijedili za njegovu pripremu, na tržištu se mogu naći različite sorte: jednostavno maslinovo ulje (koje je karakterizirano kao rafinirano), djevičansko maslinovo ulje i ekstra djevičansko maslinovo ulje. Kao što smo već spomenuli u nekoj drugoj prilici, kada je u pitanju konzumiranje maslinovog ulja svakoga dana najbolje je odabrati opciju ekstra maslinovo ulje, budući da interveniraju u njihovu pripremu odgovarajuće toplinske uvjete, što u konačnici čini ulje ne mijenja.

Kada je riječ o redovnoj i dnevnoj potrošnji, nema sumnje da je najbolja opcija sirovo maslinovo uljejer se uzima u svojoj prirodnoj verziji, bez ikakvog oblika kuhanja koja može promijeniti njegove prednosti i svojstva. U odnosu na preporučene dnevne iznose, Preporučuje se dnevno uzeti tri žlice maslinovog uljakoji dnevno iznosi oko 50 grama maslinovog ulja. Međutim, jeste li to znali maslinovo ulje u kombinaciji s limunovim sokom Postaje vrlo zdrava i zdrava prirodna opcija? Objašnjavamo vaša najvažnija svojstva.

Prednosti maslinovog ulja s limunovim sokom za zdravlje

Divna depurativna i detoksikacija

Maslinovo ulje s limunovim sokom izvrsna je prirodna opcija za pročišćavanje našeg tijela djelotvoran, zahvaljujući činjenici da maslinovo ulje djeluje kao detoksikator, ribar i sredstvo za čišćenje jetra kao iz žučnog mjehura. Ta se kvaliteta posebno povećava ako se konzumira post.

Pomaže u sprečavanju kardiovaskularnih bolesti

Maslinovo ulje je prirodna hrana vrlo bogata zdravim masnim kiselinamaosobito u mononezasićenim i polinezasićenim masnim kiselinama, koje vrlo pozitivno pomažu kada spriječiti kardiovaskularne bolesti, kao i smanjiti rizik od bolesti srca.

Koristi u slučaju visokog kolesterola i triglicerida

I u slučaju visoki kolesterol kao od visoki trigliceridi, kombinacija maslinovog ulja i soka od limuna djeluje vrlo korisno, jer dok pomoći smanjiti visoke razine LDL ili lošeg kolesterola, a povećati HDL ili dobar kolesterol, Također je vrlo zanimljivo smanjiti visoke razine triglicerida.

Idealno za brigu o svom srcu

Osim sadržaja mononezasićenih i polinezasićenih masnih kiselina, maslinovo ulje također pruža vitamin ETo je esencijalni nutrijent s antioksidativnim djelovanjem pomaže smanjiti rizik od bolesti srca, štiteći naše tijelo od negativnih učinaka uzrokovanih oksidacijom kolesterola.

Dobar u liječenju probavnih problema

Ako obično bolujete od želučanih i probavnih problema, maslinovo ulje s limunovim sokom je zanimljivo kada se radi o olakšavanju i liječenju probavnih problemakao što je kiselost u želucu, bol u želucu, loša probava i teška probava. Djeluje kao piće s karminacijskim djelovanjem, što znači da pomaže u pozitivnom smislu kada je u pitanju redukcija plina, kao i oticanje abdomena.

Za kožu, krhke nokte i probleme s kosom

Maslinovo ulje u kombinaciji s limunovim sokom pomaže na vrlo pozitivan način kada je u pitanju ojačati slabe i krhke nokte. Osim toga, zahvaljujući antiseptičkim i adstrigentnim prednostima, To je korisno u prirodnom liječenju različitih kožnih poremećaja, kao i za liječiti perut.

Kako koristiti i piti maslinovo ulje s limunom

Da biste uživali u raznim blagodatima maslinovog ulja s limunom, potrebno je napuniti limun na pola, staviti sirovo maslinovo ulje u veliku žlicu i dodati nekoliko kapi svježe stisnutog limuna.

Preporučljivo je konzumirati maslinovo ulje s postom od soka od limuna, da biste uživali u njegovim općim zdravstvenim prednostima. Za određena svojstva možete slijediti sljedeće osnovne savjete:

  • Kao depurativan: konzumirajte žlicu maslinovog ulja s postom od limunovog soka, jedan sat prije jela.
  • Za ublažavanje gastrointestinalnih problema: pomiješajte žlicu maslinovog ulja i žlicu soka od limuna i popijte prije jela.
  • Za jačanje noktiju: pomiješajte žlicu maslinovog ulja i žlicu soka od limuna. Potopite nokte 10 minuta.
  • Za liječenje peruti: nakon što ste ga oprali, nanesite mješavinu maslinovog ulja i limunovog soka na vlasište. Ostavite nekoliko minuta i uklonite s mnogo tople vode.

Ako želite saznati više o osobinama limuna, otkrijte prednosti topla voda s limunom uzeti na prazan želudac.

Slike | Rob Bertholf / Dilip D / Smabs Sputzer Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu. temeulje

Zašto je potrebno započeti dan sa toplom vodom i limunom (Lipanj 2024)