Zašto je tako dobro redovito uzimati opuštajuću kupku

Živimo u stalnom svijetu stresa gdje je potrebno zaustaviti se i opustiti. Termalne kupke savršena su opcija kada se želimo isključiti u teretani ili u toplicama, ali se također može uzeti opuštajuća kupka kod kuće jednom tjedno.

Pogodno okruženje, parfemi, svijeće, društvo ili sami, s spremnom vodom, na mjestu koje želimo i kada vam se čini. Uzimanje opuštajuće kupke jedna je od najugodnijih stvari u životu. Dajemo vam nekoliko savjeta kako to učiniti.

Prednosti uzimanja opuštajuće kupke

Mnogi su dobrobiti za tijelo i um. Osobito da se brine o zdravlju općenito, preporuča se kupka da se isključi, ponovno aktivira, bolje spava i pobjegne od stresa.

U osnovi to omogućuje da se u velikoj mjeri opustite na živčani sustav i smirite razne probleme vezane uz njega, bilo da je riječ o stres općenito, tjeskoba i depresija. Osim toga, kupka ublažava bolove u tijelu, koji su koncentrirani u vratu i leđima, ali i na nogama i rukama, posebno za one koji obavljaju funkcije u kojima moraju većinu vremena pomicati udove ili stajati. dan.

Koristi se nastavljaju zbog toga opuštajuća kupka Također završava s raznim vrstama upala, uklanja toksine i smanjuje probleme s kožom, vraćajući sjaj koji trebate ovlažiti i udaljiti od vanjskih uvjeta, kao što su zagađenje i zagađenje.

Ljudi koji imaju probleme s disanjem mogu također pronaći olakšanje s ugodnim kupkama. Ona omogućuje ne samo odvojiti nego i ostaviti trenutak za um u bijelom, za užitak samoće i susret sa samim sobom.

Vrste kupaonica

Te se kupke mogu obaviti same ili kao par. Preporučljivo je da uživate u miru i miru ovoga, iako postoje i drugi koji se preporučuju između dvije godine kada smo razmišljali o provedbi vrlo romantične večeri.

U ovom slučaju, kupke ruže su idealne, ali tu su i kupke od lavande, sladića, meda i cimeta, čokolade pa čak i vina, od kojih svaka daje drugačiju vrijednost, ovisno o različitim uvjetima.

Liječenje kože je još jedan cilj ovih kupki. Obično obično nemamo vremena za uklanjanje mrtvih stanica i vršimo piling, s trenutkom opuštajuće kupke, pa ćemo koristiti sve vrste krema i drugih proizvoda za nanošenje na kožu.

Korak po korak pripremiti opuštajuću kupku

Pažljivo okruženje

Atmosfera oko rituala kupanja mora biti vrlo važna. Za to ćemo odabrati mjesto, kadu, u kojoj će se osjećati ugodno i sat vremena u kojem nas nitko ne može uznemiriti. Zatvorit ćemo svjetla, staviti svijeće i sve što nam je potrebno kako bi naše opuštanje bilo maksimalno.

Malo glazbe

Ako stavimo glazbu u pozadinu koja nas može opustiti, kupatilo će biti puno bolje. Postoje zvukovi koji pomažu meditirati, zadržati dah i natjerati nas da vodimo oazi stalne opuštenosti.

Pravi proizvodi i esencije

Mirisni gelovi i kreme učinit će da se osjećamo puno bolje. Preporučljivo je imati šampone i sapune koje obično koristimo, kao i esencijalna i čista ulja koja će imati bolji učinak na kožu i um.

Jastuci za kupanje i drugi

Za potpuno opuštanje, trebat će nam neki dodaci kao što su jastuci za kupanje, koje ćemo ostaviti u vodi kako bismo mogli rastezati, zatvoriti oči i sanjati u svijetu u kojem nema stresa ili potrebe za trčanjem. Na taj način će se odmoriti vrat i leđa.

Opuštajući čaj

Kako bi se pojačao učinak, kao iu mnogim lječilištima i termalnim centrima, možemo pripremiti i poslužiti čaj. Time ćemo se bolje vratiti našim poslovima ili ćemo ići na odmor puno bolje.

tamjan

Neki ljudi također uključuju tamjan u opuštajuću kupku. Takve aromatične smole se spaljuju i miješaju s eteričnim uljima koja prožimaju prostor različitim mirisom. Njegove svrhe su terapeutske ili estetske. Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne može i ne smije zamijeniti konzultacije s liječnikom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom liječniku. temeopuštanje

Grief Drives a Black Sedan / People Are No Good / Time Found Again / Young Man Axelbrod (Studeni 2019)