Kako dobiti smeđu boju?
Dolazi toplina, lijepo vrijeme i ljeto, a time i želja dobiti smeđe i da biste dobili veliku zdravi ten, što je moguće sve dok slijedimo osnovne sigurnosne i zdravstvene smjernice za zaštitu naše kože.
Svake godine, kad dođe lijepo vrijeme, mnogi od naših čitatelja pitaju nas za kakve trikove dobiti smeđe, vrlo zanimljivo pitanje ako se slažemo da službeno započinjanje ovog mjeseca počinje ovog ljeta.
I, uz to, očekivano vrijeme za uživanje u željenom odmoru, bez obzira na to koliko su zapravo trajali.
no, ono što kako dobiti smeđu boju?. Znajući da je neophodno znati korake koje treba poduzeti kako bi se tamno, ali sve dok - naravno - zadovoljene minimalne sigurnosne mjere potrebne za zaštitu i njegu kože.
Kako dobiti tan
- Izbjegavajte izlaganje kada sunce padne okomito na vas, što znači da njegove zrake padaju ravno u glavu.
- Pokušajte uvijek uzeti sunce ujutro, prije 10 sati, ili nakon 4 sata.
- Izbjegavajte sunčanje od 10 do 16 sati popodne. To je najopasniji trenutak dana (u našem članku imate više informacija o tome sati za sunčanje).
- Postupno izložite suncu. Na primjer, prvi dan ne prelazi dvadeset minuta. Tada možete malo proširiti svaku izložbu kako dani prolaze.
- Koristite zaštitne kreme u skladu s fototipom vaše kože ( tip kože i zaštitni faktor).
- Odlučite se za zdravu i zdravu prehranu, bogatu voćem, povrćem i povrćem. U to je vrijeme idealno konzumirati voće i povrće narančaste boje, bogato karotenima i beta-karotenom koji pomažu dobrom tanu i produljenju.
- Naravno, ne zaboravite konzumirati vodu svaki dan, od 1,5 do 2 litre dnevno.
