Najbolje biljke i bilje za opuštajuću kupku
Kada razmišljate o sljedećem kupanju, imajte na umu da postoji mnogo biljaka i bilja koje mogu biti od velike pomoći. Ne samo da biste se riješili napetosti ili uživali u njihovim aromama, već i iskoristili njihova ljekovita svojstva. Na taj način, ne samo da ćemo se opustiti, nego ćemo također moći ublažiti svaku nelagodu koja je možda uzrokovala da se izgubimo.
No, koje jednostavne savjete možemo slijediti kako bi kupaonica izgledala sjajno? Za početak moramo imati idealnu temperaturu vode koja je 30 stupnjeva. Ta je temperatura bitna jer je prikladno opustiti naše mišiće i zglobove od trenutka kada zaronimo u kadu.
I kako bismo to mogli provjeriti? Nije potrebno imati termometar pored njega. Zapravo, lako je uočiti jer je to normalna temperatura našeg tijela, stoga pri ulasku u kadu ne bismo trebali osjećati da je toplija od našeg tijela. Predlažem da umjesto da isprobate vodu rukom, provjerite temperaturu stavljajući lakat kako biste izbjegli moguće opekline.
Tako da se biljke ne miješaju u vodi dok radimo našu kupku, prikladan način da to učinite je da ih stavite u malu platnenu vrećicu koja je čvrsto zatvorena, nalik na vrećicu čaja koju obično koristimo za pripremu vrsta ukusnih pića.
Idealno je smjestiti bilje u vodu deset minuta prije kupanja tako da se razrijede. Ako vam je lakše, možete napraviti infuziju, procijediti i zatim je izliti u kadu. Druga alternativa je korištenje eteričnih ulja, za koje morate staviti samo 8 kapi u kadu i pustiti da se razrijedi
Pravo vrijeme za ove kupke s ljekovitim biljem je 15 minuta. Ako to želite ponoviti, preporučljivo je da ne prelazite kupke tijekom tjedna, jer ako to radite prirodno, višak kontakta s vodom će osušiti vašu kožu.
Biljke i biljke koje se preporučuju za opuštajuće kupke
Među biljkama koje imaju opuštajuća svojstva, prvo ćemo govoriti o kamilica, To je vrlo lako dobiti i to će biti korisno za kada ste vrlo pod stresom ili kada imate jednu od onih noći kada idete okolo i okolo bez spavanja. Ova kupka se također može koristiti za smirivanje beba kada su jako uznemireni.
Još jedna klasična opuštajuća kupka je lavanda, bilo da koristite biljku izravno - slijedeći trik koji smo ranije spomenuli - ili nanesite nekoliko kapi eteričnog ulja lavande na vodu. Njegova svježa i mirisna aroma pomaže očistiti um, a ova biljka potiče opuštanje mišića, a preporučuje se onima koji pate od kontraktura.
Stavite ovaj recept na test: u kadu s lavandom ugradite latice ruže i eterično ulje kadulje (dovoljno je samo pet kapi).
Ako se uz opuštanje ideje vrati energiji, možemo je iskoristiti melemkoji je prirodni stimulans, a opuštajuća svojstva. To znači da se njegove opuštajuće osobine nadopunjuju njenim energičnim djelovanjem.
Druga konačna alternativa je eukaliptus, Svojstva ovog stabla sa svojom karakterističnom aromom djeluju kao prirodni osnažujući (i također je idealan za osjećaj migrene, ili za ublažavanje dosadne i neugodne nazalne kongestije). Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne može i ne smije zamijeniti konzultacije s liječnikom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom liječniku.
