Pistacije mlijeko: prednosti i svojstva

biljno mlijeko Oni su zdravi i prirodni napitci koji mogu biti izvrsna opcija kada patite od nepodnošenja laktoze. Kao što sigurno znate, ova netolerancija je posljednjih godina postala vrlo čest poremećaj koji sprječava uobičajenu konzumaciju kravljeg mlijeka koje nije tretirano da bi se uklonio laktoza, šećer u mlijeku.

Što se tiče samih mlijeka za povrće, nema sumnje da je jedna od njihovih glavnih prednosti to što predstavljaju idealnu alternativu kada ne možete konzumirati kravlje mlijeko, čak u većini slučajeva doprinosite većim koristima i osobinama. prehrambene. Osim toga, slijedeći osnovne savjete za pripremu i dovoljno potrebnih sastojaka, lako ih možemo pripremiti kod kuće.

Ova vrsta pića može se napraviti s orasima, sjemenkama ili mahunarkama. U slučaju oraha, danas želimo razgovarati s vama o različitim prednosti mlijeka od pistacije, razrađena upravo s pistać.

Prednosti mlijeka od pistacije

mlijeko od pistacije Izvrsno je srce-zdravo piće, zahvaljujući raznim zdravim masti koje pruža ovaj ukusni sušeni plod, jer je bogat mononezasićenim masti i oleinskom kiselinom.

Također je bogat antioksidantnim hranjivim tvarima kao što su karoteni i fitosteroli, što ne znači samo antioksidanse, već i antikancerogene i pomlađujuće.

To je zanimljivo mlijeko ne samo kao alternativa kravljem mlijeku, već i kao tradicionalni lijek u slučaju kolesterola i visokih triglicerida.

Pomaže povećati obranu, zahvaljujući visokom sadržaju u biljnim proteinima, naglašavajući arginin.

Kako napraviti mlijeko od pistacije?

sastojci

  • 1 šalica sirovih pistaća
  • 6 šalica vode
  • Smeđi šećer ili med po želji

priprema

Prvo dobro operite pistacije u vodi.

U miješalici dobro izmiješajte pistacije sa visokom šalicom 5 do 10 sekundi.

Smanjite brzinu miješalice na minimalnu brzinu i udarite 20 sekundi. Dodajte još jednu šalicu u smjesu i dobro promiješajte s drvenom žlicom.

Zagrijte ekvivalent od 2 šalice vode i dodajte u smjesu.

Čistom krpom ili cjedilom procijedite piće.

Sada miješajte smjesu na minimalnoj brzini i dodajte još 2 šalice vode.

Konačno rezervirajte u hladnjaku.

Slike | floridecires / icyjumbo Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu. temePiće povrća

Morning Routine (10 DIY Ideas, Makeup, Healthy Recipes) (Srpanj 2024)