Kako spriječiti mononukleozu
mononukleoza, poznat i medicinski kao infektivna mononukleoza, i više ili manje popularna kao "bolest ljubljenja", to je infekcija uzrokovana virusom Epstein-Barrov, što obično pogađa djecu i mlade, što su teži slučajevi kod odraslih (vjerojatno zato što su već prošli).
Njihovi simptomi su vrlo slični simptomima gripe, pa je uobičajeno da su obično zbunjeni, uglavnom zato što osim u teškim slučajevima (u kojima postoji upala i veličina jetre i slezene), jedini oblik dijagnoze. Točan je test krvi koji traži dva antitijela koja se pojavljuju tijekom ili nakon infekcije ovim virusom.
Kao što smo spomenuli u prethodnoj bilješci, ključ za prevenciju je znati kako se mononukleoza prenosi ili širi, jer ako uzmemo u obzir da su jedini oblici kontakta putem izravnog kontakta kroz slinu (na primjer, na primjer, kroz ljubljenje, kihanje, kašljanje ili dijeljenje pribora za jelo ili piće), ključevi za sprečavanje su nešto više od jasnog.
Doista, iako ne postoji cjepivo protiv Epstein-Barr virusa kao što je to slučaj s godišnjim cjepivom protiv gripe, ključ za prevenciju je osigurati izbjegavanje izravnog ili intimnog kontakta s ljudima koji pate od ove bolesti. Sljedeći osnovni savjeti za zdravlje također mogu pomoći:
- Slijedite uravnoteženu i uravnoteženu prehranu, odlučite se za hranu bogatu esencijalnim hranjivim tvarima i antioksidansima.
- Vježbajte svaki dan.
- Odmorite se od 7 do 8 sati svaki dan, što će vam pomoći da ne budete umorni.
- Perite ruke često, osobito prije jela, koristeći vruću vodu i sapun.
- Izbjegavajte dijeljenje pribora za jelo, čaša i drugih pomagala i hrane i pića.
- Izbjegavajte dijeljenje malih mjesta s osobom koja ima mononukleozu, osobito kad kašlje ili kihne.
- Pokušajte kašljati i kihati uvijek pokrivajući usta i nos, po mogućnosti u pregibu ruke i lakta.
Slika | mcfarlandmo
