Hranjenje za iritabilno crijevo
Onaj koji se zove sindrom iritabilnog crijeva (poremećaj također poznat po imenu razdražljiv utroba) karakterizira kao prilično čest problem, pogađajući oko 6% populacije.
Istina je da njihovi simptomi nisu potpuno jasni, pogotovo zato što se mogu pomiješati s drugim poremećajima, stoga je nužno da osoba s razdražljivim crijevom mora imati simptome najmanje 12 tjedana tijekom cijele godine, tako da se može dijagnosticirati. s ovim poremećajem.
Iako će liječnik navesti niz smjernica i strategija koje će pomoći u pozitivnom smislu u njihovom liječenju (kao što je život miran život, vježbanje fizičkih aktivnosti i polagano jedenje, među ostalima), također je bitno slijediti odgovarajuća prehrana za iritabilno crijevo.
razdražljiv utroba sindrom dijeta to je poremećaj čija dijetetski tretman Mora ići u nekoliko faza.
Prva faza dijetetskog liječenja
U ovoj prvoj fazi moraju ukloniti sljedeće namirnice:
- žitaricekao ječam, pšenicu i raž.
- brašnav: poput kruha, brašna, kolača i proizvoda od tijesta.
- povrće: osobito povrće najbogatije škrobom.
- povrće: kao slanutka ili soja.
- gomolji: kao slatki krumpir ili krumpir.
- Mliječni proizvodi.
- Hrana bogata celulozom.
- Hrana bogata rafiniranim šećerom.
- Kava i alkohol.
Također moramo naglasiti prerađene i rafinirane hrane, obraćajući posebnu pozornost na njih iritantna i uzbudljiva hrana.
Korisne namirnice za sindrom iritabilnog crijeva
Kada se sve one namirnice i prehrambeni proizvodi koji mogu biti štetni za naše zdravlje uklone iz naše prehrane kad nam je dijagnosticiran ovaj poremećaj, bitno je da nakon toga odaberete najbolja hrana za iritabilno crijevo:
- Hrana bogata vlaknima: kao cjelovite žitarice, tjestenina od cijelog zrna i smeđa riža.
- Lako probavljiva hrana.
- probiotik: posebno su korisna hrana za prirodno čuvanje crijevne flore.
- Niska masnoća hrane životinjskog podrijetla.
Slika | visual07 Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu. temedebelo crijevo
