Poriluk: prednosti i svojstva

Znamo da je slijedom zdrave prehrane neophodno ako želimo uživati ​​u dobrom zdravlju, općenito zato što osigurava sve potrebne hranjive tvari za naše tijelo kako bi ispravno funkcionirao.

I unutar ove zdrave prehrane, i voće i povrće i povrće postaju gotovo esencijalna hrana.

U ovoj grupi hrane nalazimo porilukčije nekretnine i prednosti čine ga idealnom za ovu vrstu prehrane, a istovremeno je korisna u mnoštvu zdravih recepata.

Prednosti poriluka

poriluk Blagotvorno djeluje protiv začepljenja, uglavnom zahvaljujući činjenici da ima blagi laksativni učinak. Osim toga, zahvaljujući svojim diuretskim vrlinama čine ga idealnim za pročišćavanje tijela.

O ovoj posljednjoj vrlini, i ako uzmemo u obzir da ona jedva doprinosi kalorijama jer je to hrana s niskim udjelom masti, ona je također posebno korisna i idealna kada je u pitanju gubitak težine i gubitak težine. Stoga ne bi trebalo biti odsutna u dijetama za mršavljenje.

Može pomoći u procesima koji se javljaju kod groznice, a pogodan je i za artritis i za ublažavanje različitih reumatskih simptoma.

Nutritivni sastav praziluka

  • Ugljikohidrati: 7%
  • Proteini: 2%
  • Željezo: 1 mg.
  • Magnezij: 18 mg.
  • Fosfor: 50 rng.
  • Kalcij: 60 mg.
  • Sumpor: 72 mg.
  • Vitamini: A, B1, B2, C i PP.
Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu.

PRAZILUK - cele godine moze da bude u zemlji ali kako da ga vadite ? (Srpanj 2022)