Poriluk: prednosti i svojstva
Znamo da je slijedom zdrave prehrane neophodno ako želimo uživati u dobrom zdravlju, općenito zato što osigurava sve potrebne hranjive tvari za naše tijelo kako bi ispravno funkcionirao.
I unutar ove zdrave prehrane, i voće i povrće i povrće postaju gotovo esencijalna hrana.
U ovoj grupi hrane nalazimo porilukčije nekretnine i prednosti čine ga idealnom za ovu vrstu prehrane, a istovremeno je korisna u mnoštvu zdravih recepata.
Prednosti poriluka
poriluk Blagotvorno djeluje protiv začepljenja, uglavnom zahvaljujući činjenici da ima blagi laksativni učinak. Osim toga, zahvaljujući svojim diuretskim vrlinama čine ga idealnim za pročišćavanje tijela.
O ovoj posljednjoj vrlini, i ako uzmemo u obzir da ona jedva doprinosi kalorijama jer je to hrana s niskim udjelom masti, ona je također posebno korisna i idealna kada je u pitanju gubitak težine i gubitak težine. Stoga ne bi trebalo biti odsutna u dijetama za mršavljenje.
Može pomoći u procesima koji se javljaju kod groznice, a pogodan je i za artritis i za ublažavanje različitih reumatskih simptoma.
Nutritivni sastav praziluka
- Ugljikohidrati: 7%
- Proteini: 2%
- Željezo: 1 mg.
- Magnezij: 18 mg.
- Fosfor: 50 rng.
- Kalcij: 60 mg.
- Sumpor: 72 mg.
- Vitamini: A, B1, B2, C i PP.
