Prekrasne prednosti 6 oraha
Iako mnogi ljudi to ne znaju, orašasto voće Općenito, oni također pružaju bezbrojne prednosti za naše zdravlje. Čak je i SZO (Svjetska zdravstvena organizacija) došla do zaključka da ovu malu hranu treba uključiti u bilo koju zdravu i uravnoteženu prehranu vrijednu soli zajedno s ribom, mesom, povrćem i voćem bilo koje vrste.
U tom smislu želimo da budete svjesni svih velikih prednosti koje nude orašasti plodovi i koje će se prilagoditi vašoj situaciji. Stoga vas pozivamo da stavite pet osjetila u sljedeće retke jer će ova informacija biti vrlo korisna.
Bademi, orasi i lješnjaci. Veliki saveznici za liječenje prekomjerne težine
Još uvijek imate unaprijed stvorenu ideju da će nam svi orasi dati samo nekoliko kilograma viška. Ali to uopće ne mora biti tako. Ako ih uzmemo pravilno i umjereno, ova hrana može biti vrlo korisna za mršavljenje.
To se može postići, na primjer, bademima, orasima i lješnjacima jer oni imaju prilično visoka stopa sitosti to će nam u konačnici pomoći da jedemo manje hrane u našim ručkovima i večerama.
Isto tako, ove matice također mogu pomoći smanjiti razinu kolesterola u krvi zbog visokog sadržaja biljnih masti. Stoga se njegova uporaba preporučuje svima koji pate od prekomjerne težine ili visokog kolesterola.
Pistacije i grožđice. Za liječenje zatvora
Neuspjeh odlaska u kupaonicu s ustrajnošću može biti vrlo uznemirujuća situacija. Ako patite od ove situacije prilično redovito, onda je vrijeme da počnete konzumirati umjerenu količinu pistacije.
To je zato što ovaj orah sadrži visoki sadržaj vlakana koji će vam svakako pomoći da se nosite s bilo kojom crijevnom okluzijom koja je u zadnje vrijeme redoslijed dana.
Sušene grožđice također služe istoj svrsi zahvaljujući izvoru svih vrsta vlakana. Isto tako, valja napomenuti da su ova dva oraha oni na izvanredan način sprječavaju pojavu raka debelog crijeva.
Stoga je vrlo preporučljivo uzeti nekoliko ovih matica nekoliko dana u tjednu ako želimo uživati u boljoj kvaliteti života općenito.
Pinjoli. Za uživanje u jačim i jačim kostima
Tijekom godina vrlo je normalno da sve kosti izgube dio kalcija koji ih čuva zajedno i jake. U tom smislu, pinjole Oni su također opcija koju treba uzeti u obzir za one ljude koji pate od postupnog uklanjanja kostiju.
Razlog za to je zato što su pinjoli odličan izvor cinka, mineralnog sastojka koji potiče stvaranje kalcija.
Da bi vam dali ideju, 6,5 mg na 100 grama pistacija su napravljeni od ovog elementa koji se ispostavi da je najviše koristan za naše zdravlje. Stoga se preporuča da ga uzimaju posebno starije osobe ili sve žene u menopauzi.
Da bi se pojačali učinci, iz NatureVie preporučujemo da prije spavanja uzmete nekoliko pistacija s dobrom čašom mlijeka. To će favorizirati san i na vrhu ćete ustati s mnogo jačim kostima. Što čekate da ih isprobate? Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu. temeSuho voće
