Prirodna osvježenja za ljeto
Sada kad se približava ljeto, ili - bolje rečeno - vrućina počinje stiskati, vrlo je dobra ideja imati na umu neke zanimljive obrasce ili navike kada je u pitanju smanjiti toplinu.
Osim smjernica koje smo već naveli u prethodnom članku o tome kako uživati u a Ljeto zdravo, nema sumnje toplina je jedan od glavnih neprijatelja ljeta.
Dobar izbor za ublažavanje je poduzimanje određenih mjera opreza i obavljanje određenih navika, kao što je Ostanite u hladu, odlučiti za svježe jela i ohladite se u vodi svaki put.
Međutim, ne smijemo zaboraviti temeljno pitanje: trebamo piti puno tekućine, No, svaka tekućina nije dovoljna, s obzirom da ako želimo uživati u zdravoj prehrani (još više ljeti), jasno je da se najbolje odlučiti za svježu vodu, prirodne sokove i pivo bez alkohola.
slatke sokove Oni se ne preporučuju uopće, s obzirom da osim što nam ne pružaju bilo kakve esencijalne hranjive tvari za naše tijelo, ne samo da ne utažuju našu žeđ, već i dodaju kalorije u našu prehranu.
Idealna opcija je promijeniti te slatke bezalkoholna pića za prirodna osvježenja koje vam predlažemo sljedeće.
Prirodna bezalkoholna pića: idealna pića koja se osvježavaju
Recept limunade
Glavni sastojci
- 2 limuna
- voda
- zaslađivač
Koraci za izradu limunade
1) Iscijedite sok od dva limuna.
2) Pomiješajte s vodom i malo sladila, koji će zamijeniti šećer.
3) Dodajte led i stavite ga u hladnjak.
Prirodne granite
Glavni sastojci
- Prirodni voćni sok
- Drobljeni led
Koraci za stvaranje prirodne bljuzgavice
1) Nabavite, kroz ukapljeni, sok od voća koje najviše volite.
2) Dodajte šaku zdrobljenog leda i promiješajte.
3) Možete zamijeniti voće za kavu.
Slika | Charles Haynes TopicsRecepti za ljeto Ljeto
