Infuzije za snižavanje triglicerida
Jeste li znali da su trigliceridi glavna vrsta masti koju naše tijelo transportira, osobito nakon što ste jeli? Zapravo, svaki put kada naše tijelo probavi masti hrane koju smo pojeli, ona oslobađa trigliceride u krv kako bi osigurala energiju organizmu, ili se pohranila u obliku masti i koristila ih u trenutku kada je to potrebno. To je vrsta masti koju pridonosimo našem tijelu iz prehrane, ali i naša jetra ga proizvodi, jer je u stanju promijeniti bilo koju vrstu pretjeranog izvora kalorija u trigliceridima.
To je parametar koji obično nalazimo unutar liste lipida koji se analiziraju i koje rutinski nalazimo u testovima krvi. I to je to ako uzmemo u obzir to Visoka razina triglicerida u krvi povezana je s vremenom pojave pankreatitisa, teškim kardiovaskularnim problemima i dijabetesomNema sumnje da je vrlo važno znati što su normalne razine triglicerida. Njegova normalna vrijednost bi trebala biti manja od 150 mg / dL, ali kada smo pretrpjeli neku vrstu srčanog problema, brojka bi se trebala smanjiti na 100 mg / dL.
Kada je riječ o smanjenju visokih razina triglicerida u krvi, korisno je slijediti zdrav način života, temeljen na praksi redovite tjelesne aktivnosti i praćenju zdrave prehrane s niskim udjelom masti. Bitno je znati koje su namirnice bogate trigliceridima i koje su zabranjene, kao način da ih se ukloni iz naše prehrane. Također možemo razviti određene biljne infuzije s prednostima za smanjenje i smanjenje triglicerida.
Infuzija preslice
konjski rep To je remineralizirajuća biljka vrlo bogata silicijem. To je koristan mineral u procesu prirodne regeneracije naših arterija, jer je vrlo koristan kada trebamo održavati i voditi brigu o zdravlju arterija.
Da bi ova infuzija trebala prokuhati ekvivalent šalice vode u tavi. Kada voda dosegne točku ključanja, dodajte žličicu preslice i ostavite da prokuha 3 minute. Nakon tog vremena ugasite vatru, pokrijte i pustite još 3 minute. Napokon se šunja i pije.
Tu infuziju možete uzeti 3 puta dnevno.
Infuzija maslačka
maslačak To je idealna biljka kada je u pitanju pročišćavanje jetre, zahvaljujući činjenici da sudjeluje na aktivan način u kojem ovaj organ bolje obavlja svoje različite dnevne funkcije. Na primjer, pomaže pri proizvodnji više žuči, što značajno poboljšava probavu masti. Stoga je također korisna u slučaju masne jetre, što je još jedna od posljedica kada imate visoke trigliceride.
Da bi se ova infuzija mora prokuhati šalicu vode u tavi. Kada voda prokuha dodajte žličicu maslačka i ostavite da prokuha 3 minute. Zatim isključite toplinu, pokrijte lonac za pirjanje i pustite da se natapa još 3 minute. Ispravite i popijte.
Tu infuziju možete uzeti 3 puta dnevno, po mogućnosti pola sata prije svakog obroka.
Čaj od lipa
lipa To je drvo koje pripada obitelji Malvasea, koje možemo naći u Europi, Aziji i Sjevernoj Americi. Svojim listovima možete napraviti idealnu infuziju protiv triglicerida stvarno učinkovitu, jer je korisna za fluidizaciju krvi. Također je zanimljiv u slučaju hipertenzije, koja ima hipotenzivna svojstva.
Da biste napravili infuziju, trebali biste prokuhati ekvivalent šalice vode. Dodajte lišće lipe i pustite da proključa 3 minute. Kada to vrijeme prođe, ugasite vatru, pokrijte i pustite još 3 minute. Ispravite i popijte.
Tu infuziju možete uzeti 3 puta dnevno, pola sata prije jela.
Slike | Naama i m / Randi Hausken / jolly_janner / Mick Talbot Temeinfuzijama
