Predmenstrualni sindrom

Mjesec za mjesecom, simptomi povezani s menstrualnim ciklusom žene se ponavljaju iz mjeseca u mjesec. U većini slučajeva ovi simptomi čak i ometaju neki aspekt života žene, mogu postati ne samo fizički, već i emocionalni.

Međutim, nemaju sve žene istu vrstu promjene. Ne uzalud, ista žena ne može ponavljati iste simptome svaki put.

Što je predmenstrualni sindrom?

Jednom poznat pod imenom predmenstrualna napetost, predmenstrualni sindrom (u akronimu SPM), su različite fizičke i emocionalne promjene koje se događaju prije menstruacije, a koje nestaju s njim.

Oni su skupina varijabilnih simptoma koji se javljaju prije menstruacije. Procjenjuje se da oko 40% žena pati svaki mjesec, iako druge statistike ukazuju na to da pogađa između 30% i 80% žena u reproduktivnoj dobi. Od tih, 10% ima akutne simptome.

Koji su njegovi uzroci?

Iako su uzrok ili točni uzroci koji uzrokuju pojavu predmenstrualnog sindroma još uvijek nepoznati, glavna medicinska teorija stavlja protagonizam u hormonalne promjene, stres (na primjer, u slučaju emocionalno nabijenih žena) koje žena može osjetiti i također ishrana Nastavljam svaki dan.

S jedne strane, možemo spomenuti neravnotežu estrogena-progesterona, koji uzrokuje veću retenciju tekućine i natrija, generalizirani edem i debljanje.

Simptomi predmenstrualnog sindroma

Simptome možemo podijeliti na dva dijela: fizičke simptome i emocionalne ili psihičke simptome. U osnovi, oni su sljedeći:

  • Fizički simptomiBolovi u jajnicima, nelagoda u dojkama, grčevi, nadutost, konstipacija ili proljev i glavobolja.
  • Emocionalni ili psihički simptomi: razdražljivost, osjećaj letargije, neprijateljstvo, depresija i / ili zbunjenost.

Kako se dijagnosticira?

Kada se samo jedan od ovih simptoma pojavi tijekom najmanje 2 mjeseca praćenja, dijagnosticira se prisutnost PMS-a.

Međutim, za dijagnosticiranje predmenstrualnog disforičnog poremećaja (u ovom slučaju su emocionalni simptomi ozbiljniji: pojavljuju se teški simptomi depresije, osim razdražljivosti i napetosti), potrebno je prisustvo najmanje 5 njih u istom vremenskom razdoblju.

Postoji li liječenje?

Iako je istina da ne postoji poseban medicinski tretman, lijekovi koji se trenutno koriste pomažu u kontroli simptoma koje trpe žene.

S druge strane, savjetujemo im da slijede sljedeće zdravstvene navike:

  • Pratite zdrav način života, temeljen na vježbanju i zdravoj i uravnoteženoj prehrani. U hrani se posebno ističu svježe voće i povrće.
  • Spavajte više od 7 sati dnevno, odmarajući se na najudobniji mogući način.
  • Infuzije kamilice pomažu smirivanju simptoma, zbog njihovih emolijenata i analgetskih učinaka.
  • Smanjuje potrošnju kofeina i alkohola, uz zdravlje.
  • Izbjegavajte jesti šećer.
  • Vježbajte opuštanje redovito i meditirajte. Pomoći će vam izbjeći stres, koji će pogoršati PMS.

Slika | Helga Weber / Dana Ovaj članak je objavljen samo u informativne svrhe. Ne može i ne smije zamijeniti konzultacije s liječnikom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom liječniku.