Kako očistiti jetru?
jetra je, između ostalog, jedan od najvažnijih organa ljudskog tijela, budući da obavlja mnoge zadaće potrebne za život, i zato očistiti jetru, barem jednom godišnje, dobro je održati dobro zdravlje.
Jetra ispunjava funkciju detoksikacija tijelajer toksične tvari pretvaraju u manje štetne i stoga mogu biti izlučene.
Kao što znate, pored jetre radi žučna kesica, čija je glavna funkcija koncentriranje žuči, što zauzvrat služi za digestija masti.
S obzirom na količinu zadataka koje jetra obavlja u svakom trenutku, trebali biste izbjegavati sve što čini rad više, jer dobro zdravlje u jetri pomaže samom sebi da ima dobro zdravlje na općoj razini.
Savjeti i smjernice za čišćenje jetre
Jetra se može pročistiti najmanje jednom godišnje, iako nekoliko stručnjaka preporučuje njeno pročišćavanje svakih šest mjeseci.
Ali da biste mogli pročistiti jetru, na prvom mjestu morate znati koja namirnica je štetna za njega, kao što ćemo vidjeti u budućnosti. Među tim namirnicama nalazimo prerađenu hranu, životinjske masti, kobasice, i na primjer vrlo slanu, pečenu ili slatku hranu.
Također prejedanje može biti štetno za jetru, budući da obilna obroka dovodi do preopterećenja.
Među tim savjetima koji pomažu jetri u pročišćavanju nalazimo:
- maslačak pomaže u pročišćavanju jetre, osobito u jetri koja su lijena, jer se može povećati 2 do 4 puta više od izlučivanja žuči.
- artičoka Također je vrlo dobra za jetru, kao što je Marian thistlekoji ima silymarin, zaštitnik ovog tijela.
- Uzimajući puno vode pomaže jetre digest mast bolje, i naše tijelo kako bi ispravno hidratizirati.
- Jedite puno voća, ali izbjegavajte one s visokim sadržajem organskih kiselina, kao što su dinje, lubenice i jagode.
- Čajevi, osobito oni zeleni čaj, pomaže jetri, osobito na masna jetra, jer pomaže pri varenju i uklanjanju nakupljenih masnoća.
Najpoželjnije je odabrati, primjerice, dodatke u maslačku, artičoke i kapsule mlijeka čička, iako ih također možete pronaći u kapima. Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne može i ne smije zamijeniti konzultacije s liječnikom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom liječniku. temejetra
