Kako prirodno očistiti grlo
Tijekom jesenskih i zimskih mjeseci, slučajevi obične prehlade i gripe imaju tendenciju da se povećavaju manje ili više značajno, pate od uobičajenih simptoma koje svi znamo: bol u grlu, slabost, glavobolja, sluz i kašalj.
U tom smislu, jedan od najčešćih i uobičajenih uzroka koji uzrokuju bol i nelagodu u ovom području tijela je infekcije grlakoji se obično razvija s upalom i crvenilom, kao i s proizvodnjom boli i gnoja. Ta infekcija može biti virusna ili bakterijska, iako je virusna infekcija najčešća, kao u slučaju prehlade, gripe ili mononukleoze.
U tim slučajevima, kada nam je muka od grla, kašalj teži da se razgori naše glasnice. S druge strane, oni koji imaju tendenciju da puno govore o svom radu (jer su to glumci, novinari, pjevači ili učitelji), moguće je da u neko doba dana ili tjedna moraju znati kako očistiti grlo, a prije svega kako to učiniti posve prirodno
Savjeti za čišćenje grla
Jeste li znali da postoje određene tehnike ili korisni savjeti koji će vam pomoći na vrlo pozitivan način bistro grlo? Oni su idealni ne samo za razjašnjavanje glasnica, nego i za eliminirati sluz i pomoći vam na vrlo pozitivan način jači glas.
1. Ispirati toplu vodu i sol
To je uobičajeni lijek u slučaju upale grla uzrokovanog faringitisom, a osobito u slučaju prehlade i gripe, jer pomaže ublažavanju nelagode i čišćenju grla.
Da biste to postigli, trebate samo šalicu tople vode i žlicu soli. Možete ih ponoviti svaki put kad vam zatreba, nekoliko puta tijekom dana. Ako želite znati više, možete pročitati naš članak o ispiranju vode i soli.
2. Ispirati toplu vodu i sodu bikarbonu
Kao i vrećice vode i soli, posude za vodu i natrijev bikarbonat su posebno zanimljive kada se radi o čišćenju grla i ublažavanju nelagode i boli koje možemo osjetiti kada bolujemo od infekcije grla.
Njegova priprema je jednako jednostavna: trebate samo šalicu tople vode i žličicu sode bikarbone. Dobro promiješajte i napravite grgljače, nekoliko puta dnevno.
3. Limunov sok protiv sluzi
Sok od limuna je prirodno piće koje je vrlo korisno za zdravlje. Zapravo, vrlo je zdravo - i preporučljivo - svako jutro uzimati šalicu soka od limuna pomiješanu s toplom vodom, jer nam pomaže da očistimo naše tijelo i uklonimo nakupljene toksine.
Kada dođe vrijeme za čišćenje grla, možete iscijediti jedan ili dva limuna i pomiješati ih s velikom čašom vode. Ovaj sok možete uzeti polako, 30 do 35 minuta.
4. Sok od kupusa za razjašnjavanje glasa
Kupus je hrana izuzetno bogata vitaminima i mineralima. Jeste li znali da je idealno u slučaju prehlade i gripe? S druge strane, to također pomaže na vrlo pozitivan način kada je u pitanju izglađivanje i čišćenje grla.
Korisna mogućnost konzumiranja je konzumiranje u obliku soka. Bit će korisno boriti se protiv afonije, očistiti grlo i oporaviti vaš glas.
5. Pijte puno tekućine svaki dan
Da biste očistili grlo i povećali i održali zdravlje u ovom području tijela, neophodno je održavati pravilnu hidrataciju. Zapravo, vlažnost je dobra i temeljna za glas. Stoga je ključno piti preporučene količine vode svaki dan (između 6 i 8 čaša dnevno).
Također možete kombinirati potrošnju vode s drugim prirodnim opcijama, kao što su infuzije, čajevi i prirodni sokovi.
Slike | Jeff i Mandy G / Rob Bertholf Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne može i ne smije zamijeniti konzultacije s liječnikom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom liječniku.
