Sve što možete učiniti da spriječite rak gušterače
rak gušterače To je jedan od najagresivnijih koji postoji i tako postaje peti uzrok smrti u svijetu. Iako je područje onkologije poduzelo važne korake u razumijevanju ove bolesti, još je dug put u tom pogledu.
Najgori dio je u većini slučajeva to je vrlo teško otkritir jer se to obično razvija u. \ t vrlo duboko područje našeg tijela, To znači da ga neki medicinski testovi ne mogu otkriti na vrijeme, osobito u prve faze razvoja.
Rak gušterače: simptomi i čimbenici koje treba razmotriti
Nakon što su prošli prvi tjedni, počinje se pojavljivati niz simptoma među kojima umor, žutica (žutilo očiju i kože) povraćanje i bol u. \ t trbuh. Nepotrebno je reći da će prije pojave bilo kojeg od ovih simptoma biti potrebno ići što je prije moguće.
Iako je to bolest koja se ponekad može pojaviti i bez upozorenja, postoji niz faktora rizika koji mogu uzrokovati pojavu tumora u gušterači. Iz sljedećih redaka iznijet ćemo ih kratki:
- gojaznost, Oni ljudi koji imaju prehranu bogatu mastima i ugljikohidratima češće pate od raka gušterače. Pogotovo ako u isto vrijeme vodite život najsjeverniji. Koeficijenti se povećavaju još više kada dostignete dobnu granicu između 45 i 55 godina.
- Također je pokazano da oni koji pate od dijabetesa imaju dvostruko veću vjerojatnost da dobiju rak gušterače.
- pušenje, Upotreba duhana može biti usko povezana s pojavom raka gušterače. Zapravo, 30% pacijenata kojima je dijagnosticirana ova bolest bili su uobičajeni korisnici duhana.
Kako možemo spriječiti rak gušterače?
Sada kada smo se već upoznali neke od čimbenika i simptoma raka gušterače, kroz ovaj posljednji odjeljak dat ćemo niz smjernica koje, iako ih neće moći iskorijenitiDa, mogu vam pomoći kada je u pitanju sprečavanje.
Odustani od alkohola i duhana
Kao što smo komentirali u prvom dijelu članka, prekomjerna konzumacija alkohola i duhana može uzrokovati više smo izloženi raku gušterače, To je zato što obje tvari pospješuju segregacija slobodnih radikalaspoj koji je usko povezan s pojavom tumora ovog tipa.
Zdrava i uravnotežena prehrana
Uravnotežena prehrana bogata svim vrstama hranjivih tvari također igra vrlo važnu ulogu u prevenciji raka gušterače. U tom smislu, morate povećati potrošnju organske hrane, izbjegavajući istovremeno unos previše crvenog mesa.
Svi su popraćeni voća i povrća s visokim sadržajem vitamina A u vlaknima, kako bi pogodovala pravilnoj probavi. Također, preporučuje se uzimanje namirnice bogate folnom kiselinom (poput avokada i jagoda).
Pola sata svakodnevnog vježbanja
Ostavljanje na stranu sjedećeg života je također vrlo važno ako želite spriječiti rak gušterače. Stoga je vrijedno barem učiniti 30 minuta dnevne vježbe, tako da u isto vrijeme voditi brigu o našoj liniji i ne bolovati od dijabetesa, S odlaskom na trčanje, hodanje ili izlazak s biciklom bit će i više nego dovoljno. Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne može i ne smije zamijeniti konzultacije s liječnikom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom liječniku. temeRak Pankreas bolesti Pankreas
