Kap krvi
Iako je to obično problem koji uglavnom pogađa osobe s dijabetesom, istina je da je hipoglikemija (To jest, kada su razine šećera u krvi niže od normalne) mogu utjecati na svakoga i u bilo koje vrijeme.
Ne uzalud, kada je u pitanju normalne vrijednosti glukoze, Razina šećera u krvi se smatra niskom kada je ispod 70 mg / dl.
Postoje dvije vrste hipoglikemije, koje se zapravo mogu pojaviti ili pojaviti kod osoba bez dijabetesa:
- Hipoglikemija: što se događa kada ste bez hrane dugo vremena, pogotovo zato što niste doručkovali.
- Reaktivna hipoglikemija: simptomi se pojavljuju 1 do 3 sata nakon što ste pojeli.
Uzroci pada šećera u krvi
Uzimajući u obzir to pad šećera u krvi (ili hipoglikemijakao što je medicinski poznato da se to stanje dogodi) kada se šećer prebrzo ponestane u našem tijelu, kada se sporo otpušta u krvotok, ili kada se u krvotok ispusti mnogo inzulina, važno je imati na umu što Oni su tvoji uzroci najčešće
Međutim, moramo razlikovati uobičajene uzroke koji uzrokuju hipoglikemiju u osoba s dijabetesom i kod osoba bez dijabetesa.
Uzroci pada šećera u krvi kod dijabetičara:
- Preskočite obroke ili ne jedite dovoljno tijekom obroka.
- Uzmite inzulin ili lijekove za dijabetes u pogrešno vrijeme.
- Pogrešno uzimajte previše lijekova za inzulin ili dijabetes.
- Učinite više tjelesnog vježbanja, ili u drugo vrijeme nego obično.
- Pijte alkoholna pića
Uzroci pada šećera u krvi kod osoba bez dijabetesa:
- Insulinoma: tumor u gušterači koji uzrokuje prekomjernu proizvodnju inzulina.
- Bolest jetre
- Potrošnja alkoholnih pića.
Simptomi pada šećera u krvi
- Glavobolja.
- Osjećaj nervoze, razdražljivosti ili agresivnosti.
- Dvostruki ili zamagljeni vid.
- Glad.
- Podrhtavanje ili drhtanje.
- Znojenje.
- Snažan ili ubrzan rad srca.
- Trnci (ili obamrlost kože).
- Umor.
- Nesvjestice.
- Konvulzije.
- Zbunjeno razmišljanje
Kako izbjeći pad šećera
- Nemojte preskakati obroke: zapamtite da je bitno rasporediti obroke u ukupno 5 obroka. Zapravo, neophodno je doručkovati i ručati sredinom jutra, kao i mali obrok u poslijepodnevnim satima.
- Izbjegavajte više od 3 sata bez jela: nije preporučljivo biti više od 3 sata bez da ste ništa pojeli. Stoga je najbolji način za održavanje stabilne razine šećera u krvi jesti najmanje svaka 3 sata.
- Vježbajte fizičke vježbe: postoje mnoge prednosti koje nam tjelesna vježba donosi. Ne samo da je neophodno uživati u dobrom zdravlju, nego može pomoći u sprječavanju dijabetesa, a istovremeno pomaže u poboljšanju kontrole šećera, a smanjuje otpornost na inzulin.
- Smanjite potrošnju hrane bogate šećerom: hrana bogata jednostavnim ugljikohidratima, kao što su kolači, slatkiši i bezalkoholna pića. Kao što znate, ovi proizvodi naglo podižu razinu šećera, a zatim kolapsiraju.
