Kontraindikacije chia sjemena za razmatranje
Nema sumnje da su posljednjih godina postali iznimno popularna hrana. Govorimo o onima poznatima kao sjemenke chia, Kao što vjerojatno znate, oni se sastoje od sjemenke koji potječu iz biljke koja potječe iz Srednje Amerike i pripadaju obitelji Lamiáceas, koji su već poznata i konzumirana od strane autohtonih plemena prije više od 6000 godina, ne koriste se samo za njihovo prehrambeno bogatstvo, nego i za njihove navodne mistične osobine (stoga su široko korišteni u vjerskim obredima).
S ovim sjemenkama možete napraviti iskiate, također poznat s popularnijeg gledišta s imenom izquiate ili cool chia voda, a koja je pripremljena s vodom, limunovim sokom i tradicionalno je zaslađena medom ili smeđim šećerom.
Što se tiče prednosti chia sjemena, imamo vrlo moćnu hranjivu ili hranjivu hranu, zahvaljujući bogatstvu: esencijalnim masnim kiselinama (posebno Omega-3 i Omega-6), vitaminima (vitamin A). i vitamini B), minerale (posebno kalij i kalcij) i vlakna.
Oni postaju izvrstan prirodni izbor kada je u pitanju spriječiti kardiovaskularne bolestizahvaljujući upravo bogatstvu esencijalnih masnih kiselina, koje sprječavaju probleme cirkulacije, hipertenziju i smanjuju visoki kolesterol i trigliceride. Zbog svog bogatstva vlaknima posebno je pogodan za ljude koji pate od zatvora, pomažući mu da se oslobodi poboljšanjem probavnog trakta. U tom smislu oni također postaju zanimljiva hrana za one s dijabetesom, pomažući u reguliranju razine glukoze u krvi.
Međutim, unatoč tome što je to izuzetno zdrava hrana, prije nego što ih konzumirate, potrebno je otkriti kontraindikacije chia sjemena, a kada nije preporučljivo jesti ih. Objasnit ćemo vam to sljedeće.
Kada nije preporučljivo jesti sjemenke chia
Kada se konzumiraju određeni lijekovi
Potrošnja tih sjemenki se ne preporučuje kada se slijedi liječenje koje se temelji na lijekovima za liječenje hipertenzije. To je zbog toga što ova sjemena pomažu u snižavanju krvnog tlaka, što može alarmantno pojačati učinke ovih lijekova. Također se ne preporučuje uzimanje lijekova za dijabetes, niske razine šećera u krvi ili primanja inzulina, kao i kada se konzumiraju antikoagulantni lijekovi.
Kada imate hipotenziju
Hipotenzija se sastoji od niskog krvnog tlaka (tj. Vrijednosti niže od onih koje se smatraju normalnim). Smanjenjem krvnog tlaka, ako ih osoba s hipotenzijom konzumira, oni mogu dodatno smanjiti te razine još alarmantnije.
Kada imate diverticulosis
Chia sjemenke su vrlo bogate vlaknima, pa se ne preporučuju osobama koje pate od divertikuloze, koja se sastoji od pojave malih vrećica koje se izduljuju u debelom crijevu ili debelom crijevu.
Ostale kontraindikacije chia sjemena
- Kada imate proljev: budući da imaju tendenciju povećavanja i ubrzavanja crijevnog tranzita.
- Kada ste operirali probavni sustav: kao na primjer operacija želuca, tankog crijeva ili operacije debelog crijeva.
- Kada imate plinove: zbog visokog sadržaja vlakana.
Slike | Stacy Spensley / jules Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu. temeSjeme hrane
