Osvježavajući sok od pupoljka salate: recept i pogodnosti
Ljeti s toplinom želimo jesti i jesti osvježavajuću i lakšu hranu. Iako je dobro biti hidriran tijekom cijele godine, ljeti je potrebno posvetiti više pozornosti potrebama našeg tijela i više vlažiti kako bi se spriječila moguća dehidracija ili toplinski udar.
Temperaturni rast koji prati ljeto čini nam potrebu prehrane bogate vodom i vlaknima. Osim vode za piće, voćni sokovi i sokovi od povrća dobar su izvor za hidrataciju, ali i dobivanje dobrih zaliha vitamina i energije.
Ovaj put ćemo razraditi a osvježavajući sok s pupoljcima salate, Pupoljci salate Pružaju niz pogodnosti i nutritivnih svojstava, pa tako postaje idealan sok od povrća u bilo koje doba dana. Osim toga, njegove različite kvalitete su kombinirane velika osvježavajuća snaga, tako da je iznimno zanimljivo kada je jako vruće i želimo osvježiti naše tijelo interno.
S druge strane, zelena salata Oni su idealni u slučaju kolesterola i visoki trigliceridi, postajući izvrstan izvor antioksidanata. Zahvaljujući ovoj kvaliteti sprječavaju djelovanje slobodnih radikala, odgađanje starenja stanica i aktiviranje cirkulacije.
Kako napraviti sok od pupoljka salate
Sastojci koje trebate
- Dva pupoljka salate
- Nekoliko kapi limuna
Koraci za izradu soka od pupoljaka salate
Odvajamo lišće od glave i dobro ih peremo.
U miješalicu stavite listove glave i dodajte nekoliko kapi limuna.
Mi upravljamo miješalicom i rastopimo.
Stavimo sok od pupoljaka u posudu i držimo ga u frižideru da ga svježe.
Ovaj sok se također može napraviti s lišćem salate kada nemamo srca.
Najbolje vrijeme za pupanje je proljeće, iako ih je lako vidjeti na tržištu tijekom cijele godine.
Prednosti soka od pupoljka salate
- Nevjerojatno prehrambeno bogatstvo: od svojih svojstava naglašavamo da su bogati vlaknima, vodom, fosfalatima, provitaminom A, beta karotenom, vitaminima C, E i mineralima kao što su kalij, kalcij, magnezij.
- Poboljšava prolaz crijeva: zbog sadržaja vlakana pomaže u funkcioniranju crijevnog tranzita.
- Vrlo probavni sok: enzimi koji sadrže olakšavaju probavu.
- Divan diuretik: zbog sadržaja vode odličan je diuretik, vrlo je koristan i pogodan za uklanjanje toksina i sprečavanje zadržavanja tekućine.
Pupoljci salate nalaze se na tržištu tijekom cijele godine.
Slike | Teme za lemljenjeSokovi recepti
