Kako spriječiti širenje sezonske gripe
Prevencija sezonske gripe je moguća sve dok se poštuju osnovne higijenske navike. Otkrili smo najjednostavnije savjete koji će vam pomoći spriječiti širenje sezonske gripe.
Dolazak jesen To ne znači samo prolaz iz vruće sezone u onu u kojoj već počinje hladno i loše vrijeme počinje s druge strane. Također pretpostavlja strašan dolazak jedne od najčešćih zaraznih bolesti tijekom tih mjeseci: tzv sezonska gripa.
Iako je istina da obična gripa je prisutan praktički u bilo koje doba godine, to je tijekom hladnih razdoblja jeseni ili zime kada je poznato sezonska epidemija, koja se pojavljuje u umjerenim regijama.
Iako se svatko može zaraziti gripom, postoje određene rizične skupine kojima se trebaju dati. cjepiva protiv gripe, posebno zato što imaju veći rizik od ozbiljnih ili ozbiljnih komplikacija.
Iako je cjepivo korisna medicinska opcija za smanjenje rizika od zaraze, također je važno znati da postoje određeni savjeti koji pomažu spriječiti gripu na potpuno prirodan, zdrav i zdrav način.
Kako spriječiti širenje sezonske gripe
Prije svega, može biti vrlo korisno znati kako povećati obranu, koji će vam pomoći ojačati imunološki sustav na prirodan i zdrav način.
U svakom slučaju, zaraza se sprječava prije svega održavanjem osnovnih higijenskih navika, poput onih koje predlažemo u sljedećim linijama:
- Redovno perite ruke, osobito nekoliko puta dnevno, pogotovo kada kihate ili kašljete nad njima, ili svaki put kad izađete van.
- Pokrijte usta ili nos kad kašljete ili kašljate.
- Pokušajte uvijek koristiti jednokratna tkiva, a zatim ih stavite u plastičnu vrećicu i odmah ih bacite.
- Pokušajte kašljati ili kihati u pregibu vašeg lakta, koji održava vaše ruke čistima i pomaže spriječiti druge ljude da dobiju gripu.
- Svakodnevno provjetravajte sobe, zajedničke prostore i samu kuću.
- Često čiste površine i objekti zajedničke uporabe.
- Slijedite uravnoteženu prehranu, bogatu svježim voćem i povrćem. Pomoći će vam održati dobro zdravlje i povećati obranu.
- Redovito vježbajte tjelovježbu.
Ako unatoč sljedećim osnovnim higijenskim savjetima dobijete gripu, morate znati da simptomi obično nestaju u roku od tjedan dana. U suprotnom, preporučljivo je da odete svom liječniku kako biste propisali najprikladniji tretman.
U slučaju da se nađete u rizične skupine, ne ustručavajte se otići u svoj uobičajeni medicinski centar kako biste se cijepili.
Slika | anieto2k Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne može i ne smije zamijeniti konzultacije s liječnikom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom liječniku. temegripa
