Sok od guanabane
soursop To je drvo koje pripada obitelji annonaceae, koji se uzgaja u mnogim tropskim zemljama zbog svojih jestivih plodova (koji su također poznati pod istim imenom kao i samo drvo), ne samo zbog nježnog i ukusnog okusa, već i zbog velikog broja preventivnih, zaštitnih, kurativnih i ljekovite ponude. S znanstvenog stajališta poznato je po imenu Annona muricata.
S obzirom na svoje prekrasno tropsko voće, koje je također poznato po imenu soursop, karakterizira ga strahovito popularno voće za različite ljekovite koristi i nutritivna svojstva koje pruža. Karakterizira ga to što je ovoidno voće, nepravilnog oblika i tijek u donjem kraju, s bjelkastom pulpom vrlo karakterističnim i crnim sjemenkama. Da bi uživao u njenom slatkom okusu potrebno je da se reže samo kada je dostigao zrelost, jer ako se prereže prije nego što dobro dozri, a okus će biti gorak.
Kada se radi o uživanju u različitim kvalitetama soursopa postoje različiti načini da se konzumira. Moguće ga je izrezati na dijelove i napraviti sok ili sok prirodno nakon uklanjanja sjemena i naprezanja, ili se odlučite izravno ukloniti kožu, sjeme i jesti cijelu. Upravo prirodna i preporučena opcija je odlučite piti sok guanabane u prazan želudac, koja postaje zanimljiva prirodna opcija za uživanje u ljekovitim i ljekovitim svojstvima.
Kako napraviti sok guanabane
zapravo sok od guanabane Vrlo je jednostavno. Potrebno vam je samo voće guanábana, mikser ili mikser. Prvo dobro operite soursop, uklonite kožu i izrežite ga na komade, koje ćete staviti u blender ili posudu miješalice.
Pomiješajte komade ili se dobro okupajte dok ne dobijete sav sorsop sok. Procijedite kako biste uklonili sjeme i poslužite ga u čaši za piće. Ako želite, možete ga zasladiti medom, premda je i sama sorsop, kad je dovoljno zrela, već imala ugodan okus.
Preporuke za piće guanabana na prazan želudac
s obzirom da soursop može rezultirati ili pasti teški kada se konzumira u višku ili prvih nekoliko puta, vrlo je poželjno da se odlučite za minimalnu potrošnju prvih nekoliko dana kada počnemo jesti.
U tom smislu, najviše se preporučuje uzmite pola čaše soka guanabane u prazan želudac, i ne uzimajte povećati količinu do nakon više ili manje jednog ili dva tjedna. To jest, piti svaki dan samo pola čaše soka zaslađenog medom (ako želite).
Prednosti uzimanja soka guanabane u prazan želudac
- Izvrsna je depurativna, diuretska i antioksidativnasoursop sok je vrlo bogat antioksidansima, vlaknima i drugim esencijalnim hranjivim tvarima koje pomažu u pročišćavanju našeg tijela i uklanjanju nakupljenih toksina u njemu, što je korisno u smanjenju negativnih učinaka slobodnih radikala.
- Pomaže jačanju imunološkog sustava i povećava obranu: sok guanábana je prekrasan prirodni napitak koji povećava obranu, zahvaljujući bogatstvu antioksidanata. Stoga postaje izvrsna opcija za jačanje našeg imunološkog sustava.
- Korisno za smanjenje visokog krvnog tlaka, kolesterola i triglicerida: suočavamo se s vrlo korisnim sokom za naš kardiovaskularni sustav, jer se redovito konzumira i pomaže u liječenju i suzbijanju visokog krvnog tlaka. Također, za one koji imaju visoku razinu kolesterola ili triglicerida također je korisno smanjiti ih.
- Dobro za dijabetičare: Soursop sok koji nije zaslađen medom vrlo je zanimljivo prirodno piće za osobe s dijabetesom, jer pomaže u reguliranju razine glukoze u krvi.
- Regulira prolaz crijeva: zbog svog prirodnog vlakna, sok guanabana pomaže na vrlo pozitivan način protiv zatvora, jer je koristan za regulaciju probavnog trakta. S druge strane, također je korisno obnoviti i brinuti se za našu crijevnu floru.
- Pomaže u prevenciji i liječenju raka: nekoliko znanstvenih istraživanja potvrdilo je moguće koristi soursop soka u liječenju raka, a također pomaže u prevenciji.
Slike | iStock / LEAF Project (Flickr) Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu.
