Kako napraviti juhu od povrća za gripu i prehladu
Nema sumnje da ne postoji ništa zdravije i zdravije od dobra juha od povrćajer su napravljeni od svježih i prirodnih sastojaka koji tijelu pružaju veliku raznolikost esencijalnih hranjivih tvari. Na primjer, možemo pripremiti ukusnu hranu depurativna juha ako je naš cilj očistiti naše tijelo i eliminirati različite toksine koji su se nakupili u njemu. No, posebno u najhladnijim mjesecima godine, kao što je tijekom jeseni i zime, nema sumnje da je juha od povrća Oni pružaju mnogo više pogodnosti i svojstava, osim što su iznimno zanimljivi jer nam pomažu da smirimo hladnoću i budemo korisni za lakše zagrijavanje. I, tko ne želi izvrsne povrće u hladnim danima?
Kada imamo hladnu ili otežanu, prirodna opcija koja pruža zanimljive ljekovite učinke i ljekovita svojstva je juha od povrća razrađen Povrće koje nam pomaže da ojačamo našu obranu, Među tim prirodnim namirnicama možemo spomenuti: češnjak, luk, mrkva, poriluk i celer, Svi oni su vrlo bogati esencijalnim hranjivim tvarima koje daju vitamine, minerale i druge hranjive tvari posebno preporučene kada smo bolesni.
Recept za povrće za prehladu i gripu
Potrebni sastojci:
Da biste napravili ukusnu juhu od povrća, trebate sljedeće sastojke:
- 2 velika luka
- 3 češnja češnjaka
- 450 gr. celera
- 450 gr. mrkve
- 1 brokula
- 1 hrpa peršina
- 1 lovorov list
- 3 žlice maslinovog ulja
- 2 žličice soli
- 3,5 litre vode
Koraci za pripremu povrća za prehladu i gripu:
- U veliki lonac stavite malo maslinovog ulja. Ogulite luk i zgnjecite ga i dodajte u lonac.
- Također nasjeckajte celer, ogulite mrkvu i izrežite ih, cloves od češnjaka i dodajte u lonac. Također dodajte lovorov list.
- Dodajte brokulu i uključite vodu. Povećajte toplinu i pokrijte lonac.
- Kuhajte sat vremena, s vremena na vrijeme gledajte kako ne bi došlo do prolijevanja vode ako previše prokuha.
- Dodajte prstohvat soli i nakon sat vremena ostavite lonac na vatri, ali bez poklopca još 30 minuta.
- Procijedite juhu, poslužite i pijte.
Koje su njegove prednosti i svojstva?
Bujon za povrće pružit će vam sljedeće prednosti:
- Izvrstan je diuretik i prekrasan depurativ.
- Korisno je eliminirati toksine i prirodno pročistiti naše tijelo.
- Jača imunološki sustav, pomaže u jačanju obrane.
- Vrlo bogat esencijalnim hranjivim tvarima, uključujući vitamine skupine B i vitamin C.
Slike | jasleen_kaur / Pattie Temegripa
