Kako napraviti juhu od povrća za gripu i prehladu

Nema sumnje da ne postoji ništa zdravije i zdravije od dobra juha od povrćajer su napravljeni od svježih i prirodnih sastojaka koji tijelu pružaju veliku raznolikost esencijalnih hranjivih tvari. Na primjer, možemo pripremiti ukusnu hranu depurativna juha ako je naš cilj očistiti naše tijelo i eliminirati različite toksine koji su se nakupili u njemu. No, posebno u najhladnijim mjesecima godine, kao što je tijekom jeseni i zime, nema sumnje da je juha od povrća Oni pružaju mnogo više pogodnosti i svojstava, osim što su iznimno zanimljivi jer nam pomažu da smirimo hladnoću i budemo korisni za lakše zagrijavanje. I, tko ne želi izvrsne povrće u hladnim danima?

Kada imamo hladnu ili otežanu, prirodna opcija koja pruža zanimljive ljekovite učinke i ljekovita svojstva je juha od povrća razrađen Povrće koje nam pomaže da ojačamo našu obranu, Među tim prirodnim namirnicama možemo spomenuti: češnjak, luk, mrkva, poriluk i celer, Svi oni su vrlo bogati esencijalnim hranjivim tvarima koje daju vitamine, minerale i druge hranjive tvari posebno preporučene kada smo bolesni.

Recept za povrće za prehladu i gripu

Potrebni sastojci:

Da biste napravili ukusnu juhu od povrća, trebate sljedeće sastojke:

  • 2 velika luka
  • 3 češnja češnjaka
  • 450 gr. celera
  • 450 gr. mrkve
  • 1 brokula
  • 1 hrpa peršina
  • 1 lovorov list
  • 3 žlice maslinovog ulja
  • 2 žličice soli
  • 3,5 litre vode

Koraci za pripremu povrća za prehladu i gripu:

  1. U veliki lonac stavite malo maslinovog ulja. Ogulite luk i zgnjecite ga i dodajte u lonac.
  2. Također nasjeckajte celer, ogulite mrkvu i izrežite ih, cloves od češnjaka i dodajte u lonac. Također dodajte lovorov list.
  3. Dodajte brokulu i uključite vodu. Povećajte toplinu i pokrijte lonac.
  4. Kuhajte sat vremena, s vremena na vrijeme gledajte kako ne bi došlo do prolijevanja vode ako previše prokuha.
  5. Dodajte prstohvat soli i nakon sat vremena ostavite lonac na vatri, ali bez poklopca još 30 minuta.
  6. Procijedite juhu, poslužite i pijte.

Koje su njegove prednosti i svojstva?

Bujon za povrće pružit će vam sljedeće prednosti:

  • Izvrstan je diuretik i prekrasan depurativ.
  • Korisno je eliminirati toksine i prirodno pročistiti naše tijelo.
  • Jača imunološki sustav, pomaže u jačanju obrane.
  • Vrlo bogat esencijalnim hranjivim tvarima, uključujući vitamine skupine B i vitamin C.

Slike | jasleen_kaur / Pattie Temegripa

OVO JE SELJAČKI PENICILIN!!! (Siječanj 2021)