Koliko često je zgodno mijenjati četkicu za zube

Održavanje dobrog i ispravnog oralnog zdravlja, redovito pranje zubi tijekom dana i izbjegavanje određenih namirnica i prehrambenih proizvoda koji zbog svog sastava i svojstava postaju jasan neprijatelj, uvijek se preporučuju (da, zapamtite da se ne preporučuje) učinite to odmah nakon obroka). Ali i održavanje ispravne higijene ne samo u ustima i zubima, već iu različitim pomagalima i elementima koje za to koristimo.

Primjer je četkica za zube, najčešće korišteni instrument za oralnu higijenu, koji se precizno koristi očistiti zube i desni, Oni obično imaju tijelo ili ručku koja je vrlo korisna kada se koristi, s nizom čekinja koje olakšavaju čišćenje u onim područjima usta koja su teško dostupna normalno.

Što se tiče najboljih trenutaka da očistimo zube, postoji dogovor među stručnjacima koji to ističu najbolje je četkati zube našom omiljenom četkom i pastom za zube nakon što ste jeli.

No, s nijansama, s obzirom na to da, na primjer, konzumiramo kiselu ili slatku hranu (osim kiselih ili slatkih pića), najviše se preporučuje odgoditi četkanje do otprilike pola sata, jer bi inače četkanje moglo eliminirati emajl oslabljen kiselinom i šećerima, prodirući dublje u strukturu zuba.

Razlog je u tome što kada nešto pojedemo ili popijemo, pogotovo ako je to kiselina, pH naših usta se smanjuje, uzimanje vremena da se vratimo u normalu. U međuvremenu, slina nam pomaže smanjiti razinu kiselosti, stoga nije prikladno brisati zube brzo nakon što ste jeli.

S obzirom na najprikladnije koristiti četkicu za zubeuvijek je preporučljivo isprati vodom, dobro protresti i pustiti da se osuši u zraku. A kada bi to bilo poželjno promijeniti? Najbolje je da četkicu za zube zamijenite novom kada se stanice nose, što se obično događa nakon otprilike 2 mjeseca uporabe (tj. oko 8 tjedana).

Slike | James Bowe / Seth Sawyers Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne može i ne smije zamijeniti konzultacije s liječnikom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom liječniku.

The Power of Mindfulness: What You Practice Grows Stronger | Shauna Shapiro | TEDxWashingtonSquare (Listopad 2022)