Kalorije bezalkoholnih pića
Kad god razgovaramo o kalorija iz pića Najčešće i uobičajeno je da se odnosi samo na kalorije alkoholnih pića, uglavnom zbog toga što su oni s najvišim sadržajem kalorija i stoga doprinose našem tijelu nakon konzumacije.
Na isti način, kada slijedimo određenu dijetu za mršavljenje, najnormalnija stvar je pogledati kalorijski sadržaj namirnica koje konzumiramo, ali ne i piće koje uzimamo manje ili više redovito.
Na primjer, u aperitivu ili tijekom obroka može biti uobičajeno popiti čašu piva ili čaše vina, ali ako vaša stvar nije alkohol, sigurno se odlučite za druga pića koja, međutim, pružaju kalorije, kao što je slučaj čašu sode ili čak čašu soka (očito, ne samo svježe, već i pakirane sokove koje kupujemo u supermarketu).
Preporuča se uvijek odlučiti za vodu umjesto za bilo koje drugo piće u to vrijeme ne samo za smanjenje žeđi, već čak i za vrijeme obroka, a napitke s alkoholom ostavljajte samo za posebne prigode ili jednostavno za zdravicu.
Ovdje predlažemo popis kalorija koje vam daju određena visoko konzumirana bezalkoholna pića, po kaloričnom sadržaju čaše za piće:
Mineralna voda | 0 kcal | ||
Tonic water | 70 kcal | ||
Pakirani voćni sok | 85-90 kcal | ||
Cola bezalkoholno piće | 90-130 kcal | ||
Sok od naranče ili limuna | 85-125 kcal | ||
Svjetlo bezalkoholno piće | 1 kcal | ||
Aromatizirana voda | 60 kcal | ||
Voda s laganim okusom | 5-10 kcal | ||
Gatorade | 65 kcal | ||
Infuzija čaja ili bilja | 4 kcal | ||
kafić | 5 kcal | ||
Vodolija | 26 kcal | ||
Kakao trese | 81 kcal | ||
Grickalice od jagode ili vanilije | 62-66 kcal | ||
Energetski napitak | 45 kcal | ||
Ledeni čaj | 29 kcal |
Slika | jamieca Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu. temeAlkohol Kalorije pića
