Kalorije bezalkoholnih pića

Kad god razgovaramo o kalorija iz pića Najčešće i uobičajeno je da se odnosi samo na kalorije alkoholnih pića, uglavnom zbog toga što su oni s najvišim sadržajem kalorija i stoga doprinose našem tijelu nakon konzumacije.

Na isti način, kada slijedimo određenu dijetu za mršavljenje, najnormalnija stvar je pogledati kalorijski sadržaj namirnica koje konzumiramo, ali ne i piće koje uzimamo manje ili više redovito.

Na primjer, u aperitivu ili tijekom obroka može biti uobičajeno popiti čašu piva ili čaše vina, ali ako vaša stvar nije alkohol, sigurno se odlučite za druga pića koja, međutim, pružaju kalorije, kao što je slučaj čašu sode ili čak čašu soka (očito, ne samo svježe, već i pakirane sokove koje kupujemo u supermarketu).

Preporuča se uvijek odlučiti za vodu umjesto za bilo koje drugo piće u to vrijeme ne samo za smanjenje žeđi, već čak i za vrijeme obroka, a napitke s alkoholom ostavljajte samo za posebne prigode ili jednostavno za zdravicu.

Ovdje predlažemo popis kalorija koje vam daju određena visoko konzumirana bezalkoholna pića, po kaloričnom sadržaju čaše za piće:

Mineralna voda

0 kcal

Tonic water

70 kcal

Pakirani voćni sok

85-90 kcal

Cola bezalkoholno piće

90-130 kcal

Sok od naranče ili limuna

85-125 kcal

Svjetlo bezalkoholno piće

1 kcal

Aromatizirana voda

60 kcal

Voda s laganim okusom

5-10 kcal

Gatorade

65 kcal

Infuzija čaja ili bilja

4 kcal

kafić

5 kcal

Vodolija

26 kcal

Kakao trese

81 kcal

Grickalice od jagode ili vanilije

62-66 kcal

Energetski napitak

45 kcal

Ledeni čaj

29 kcal

Slika | jamieca Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu. temeAlkohol Kalorije pića

Šta je gore za liniju - alkoholna ili bezalkoholna pića? (Svibanj 2020)