Zašto je sve više i više vješt? Njegove nevjerojatne prednosti

trčanje To je sportska aktivnost koja je posljednjih godina pretrpjela "autentični bum". Da bi vam dali ideju, maratoni su se gotovo utrostručili u mnogim gradovima širom Španjolske. U Madridu se broj sudionika povećao sa 8.500 na 24.000 ljudi, a na drugim mjestima kao što je Valencia, gotovo 18.000 trkača registrirano je u samo jednoj utrci, što pokazuje još jednom da je trčanje najnovija moda.

Zbog svih ovih razloga, smatramo vrlo zanimljivim reći vam neke od korijena uspjeha ovog sporta koji dobiva sve više sljedbenika širom svijeta. Sigurno kad ih pročitate, stavite neke gamaše, pričvrstite cipele i izađete jesti svijet!

Nevjerojatne prednosti trčanja

To ne košta

Možda se čini smiješnim, ali istina je da je jedan od glavnih uzroka koji postoje u vrijeme trčanja. I to je to, u praksi se neće morati isplatiti ni jedan euro, S ekonomskom krizom u kojoj smo živjeli mnogi su ljudi tražili sport bez potrebe da plaćaju naknadu za teretanu, što može biti najviše uvredljivo ovisno o tome gdje živimo.

Kada se pokrene, taj problem neće postojati. Moramo vrlo pažljivo razmisliti o tome kamo želimo ići, a odatle možemo trčati koliko god želimo, a da ne čekamo apsolutno ništa drugo. Stoga se podrazumijeva da je ovaj sport zaista jednostavan i ekonomičan način vježbanja i biti u formi tijekom 365 dana u godini.

Pomozite nam izbjeći naše probleme

Prilikom izvođenja bilo koje vrste vježbi oslobađamo endorfine, što je uobičajeno poznato kao žlijezda sreće. Isto se događa s trčanjem i na kraju svake rute ili faze, sigurno ćemo se osjećati bolje i fizički i psihički. Suočeni s tom situacijom, sve je više ljudi koji, osim što žele biti u formi, kroz trčanje, također traže način da se odvoje od svih svojih problema, bez obzira na njihov opseg.

Zapravo, Brojne znanstvene studije tvrde da bavljenje sportom pomaže u borbi protiv svih vrsta stresa i depresijebolesti koje su nažalost prisutnije u našem društvu zbog načina života koji vodimo. A ako se svemu tome pridružimo zdravoj i uravnoteženoj prehrani, onda bolje nego boljoj.

To je sjajan način druženja i druženja

Isprva mnogi ljudi mogu odlučiti da samostalno trče, a da ne budu ovisni o drugima jer više vole ići svojim ritmom. Međutim, siguran sam da prije ili kasnije počnu malo kušati ovaj sport i početi to raditi s drugim ljudima vezanim za trčanje.

Odatle mogu zajedno izlaziti, predlagati alternativne putove duže i ako stvari idu dobro, prijavite se za maratone koji zahtijevaju bolju fizičku kondiciju. A kao što se ovdje okupljaju i tisuće ljudi, zahvaljujući trčanju možete stvoriti i velike prijatelje koji vole ovaj sport, koji će zasigurno biti sretni da ga prakticiraju s vama.

Zbog toga, trčanje je također sjajan način druženja dok se bavite sportom, što ga je učinilo pravim "načinom života" za mnoge ljude.

Jeste li primijetili zašto trčanje ima više prihvaćanja u svim dijelovima planeta? Pa, ako je to slučaj, samo morate početi to prakticirati. Ništa se ne događa ako to učinite pravodobno i oko 10-20 minuta. Ako vam se stvarno sviđa, siguran sam da ćete prije ili kasnije "zagrizati crva" i sigurni smo da ćete u svom zauzetom rasporedu pronaći više rupa kako biste ga prakticirali. temevježba

Breaking2 | Documentary Special (Ožujak 2024)