Prednosti i svojstva datuma
datum To je jedan od onih ukusnih plodova koje obično jedemo u većini slučajeva, isušujući i izdvajajući se uglavnom za osnovno pitanje: njegov slatki okus.
To je plod koji raste u suptropskim, suhim i toplim regijama, kao što je sjeverna Afrika (gdje je potrošnja prilično široka).
Sada ih možemo naći u gotovo cijelom svijetu, posebno na tržištima i specijaliziranim trgovinama.
Iz tog razloga, i s obzirom da se njegova potrošnja sve više povećava, iznimno je zanimljivo znati što prednosti datuma.
Prednosti i svojstva datuma
datum Ističe se kao plod kao hranjiv kao energičan, što svakako pridonosi dobroj količini nekretnine sto posto nevjerojatno.
Naravno, njegova potrošnja se ne preporučuje osobama koje slijede dijetu mršavljenja, jer je to najkaloričniji suho voće, osiguravajući 248 kcal po 100 grama.
Pruža širok raspon minerala (poput željeza i magnezija), kao i vitamina (uglavnom iz skupine B i A).
Zbog minerala koje sadrži, prikladna je hrana za vegetarijance i osobe oboljele od anemije.
Osim toga, bogata magnezijem, pomaže u borbi protiv stresa, umora i umora.
Sprečava pojavu hipertenzije, zbog sadržaja vitamina A, a istovremeno stimulira različite funkcije mozga.
Kao što smo komentirali u prethodnim crtama, trebali bismo ga jesti na umjeren način, uglavnom zbog njegovog kaloričnog bogatstva. Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu. temeSuho voće
