Kada nije preporučljivo piti kavu
kava uspio se pozicionirati kao jedan od najčešće konzumiranih pića svaki dan u svijetu. Zapravo, upravo sada uživam u okusu i mirisu male šalice kave, uvijek ne prekoračujući - naravno, broj šalica kave koje se mogu uzeti maksimalno dnevno.
Kao što sigurno znate, kava je osobito bogata kofeinom. O prednostima kofeina možemo navesti neke od najpopularnijih i najpopularnijih: nastoji poboljšati naše raspoloženje, potiče osjećaj budnosti, poboljšava probavu i smanjuje glavobolju zahvaljujući analgetskim svojstvima. Iako, ako ste sportaš, to vam pomaže da poboljšate ritam tjelovježbe, bolje obavljate posao i nastavite sagorijevati masti čak i nakon završetka aktivnosti.
Ne preporučuje se da prelazi 400 mg. kofeina dnevno, što bi bilo jednako da ne prelazi 4 šalice kave dnevno. Naravno, postoje određena stanja, problemi ili poremećaji zdravlja u kojima se ne preporučuje konzumacija kave. Objasnit ćemo što su.
Kada se ne preporučuje piti kavu?
- Visoki krvni tlak: kada imate visoki krvni tlak ili ste hipertenzivni. U tom slučaju, preporučljivo je uvijek pitati svog liječnika, osobito ako ga možete uzeti iu kojim količinama.
- Bolesti srcaNe preporučuje se osobama koje su pretrpjele srčani udar ili boluju od bolesti srca. Njegova potrošnja povećava rizik od aritmija, tahikardija ili palpitacija.
- Gastritis ili čirevi: U takvim slučajevima ne preporučuje se konzumacija, jer kava je iritantna i uzrokuje više nelagode u želucu.
- Trudnoća i dojenje: ako ste trudni, jer kava može negativno utjecati na pravilan razvoj ploda. U slučaju da dojite dijete se ne preporuča, jer se kofein može prenijeti na dijete.
- lupanje srca: nije preporučljivo ako često patite od lupanja srca, jer kava djeluje na živčani sustav.
- Dodaci željezu: ako uzimate dodatke željeza ili soli željeza, nije preporučljivo konzumirati kavu, jer to sprječava ispravnu asimilaciju ovog minerala.
- Kod male djece: konzumacija kave kod male djece nije preporučljiva, jer povećava rizik od nesanice, nervoze i tahikardije.
- Nesanica ili anksiozni poremećaji: kava je piće koje negativno utječe na vrlo nervozne ljude, koji spavaju loše i koji također pate od tjeskobe.
- osteoporoza: Kofein može ometati ispravnu apsorpciju kalcija, osobito nakon obroka ili piti nekoliko šalica dnevno.
- Potrošnja lijekova za dijabetesIako nije jasno može li kava povećati ili smanjiti razinu glukoze u krvi, njezina uporaba se ne preporučuje onima koji uzimaju lijekove za kontrolu dijabetesa, jer može smanjiti njihovu učinkovitost.
Slika | chichacha Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu.
