Divna Hygge metoda: ili kako biti sretna s jednostavnim stvarima

Petak je poslijepodne. Upravo ste završili težak tjedan rada i zato se želite isključiti iz svakodnevnih problema. To je najnormalnija stvar na svijetu. Prošetajte sa svojim partnerom, popijte pivo s prijateljima ... Sve su to vrlo jednostavni planovi kako bi bili sigurni da su nam više nego jednom uspjeli dati malo sreće.

Pa, ovo je metoda poznata kao " hyggeNeka vrsta filozofije života koja je imala svoje početke u Danskoj prije dva stoljeća.

Od tada, tisuće Danaca su je prakticirali tijekom svakodnevnih života, što ih je učinilo najsretnijim ljudima na svijetu nakon Norvežana i Kanađana. I kroz sljedeće retke reći ćemo vam kako da ga izvedete kako biste postigli gotovo punu sreću.

Počastite se u obliku hrane nije loše s vremena na vrijeme

Preporučljivo je imati zdravu i uravnoteženu prehranu u svim osjetilima kako bi uživali u boljoj kvaliteti života. Međutim, to ne znači da s vremena na vrijeme možemo prakticirati malo "hygge" dajući nam povremeni hir.

Tako nekad možete uhvatiti jednostavnu uncu čokolade ili bilo kakve slatkiše koji vas izluđuju kako bi vam pružili malo poštovanja. Sigurno će to tijelo jedva primijetiti.

Najbolje je da ga polako uživate. Uživajte u trenutku dok taj slatki pokriva cijelo nepce. To je ono što je poznato kao "spora hrana", proces koji se sastoji od polaganog uživanja u hrani da se malo po malo uživa u sreći.

Obucite udobnu odjeću

Moram reći da je ovo jedan od trenutaka koje najviše cenim. Nakon napornog radnog dana samo želim doći kući i skinuti cipele.

Nakon toga sam obukla samo par vrećastih hlača, majicu kratkih rukava i majicu kako bih se što udobnije osjećala oko kuće. Ako sam zimi, sve ovo odijelo je popraćeno dobrim debelim čarapama koje mi omogućuju da hodam po kući bez da se ohladim.

Mogu priznati da je ova situacija jedna od najvećih mira i mira koju mi ​​donose tijekom dana. Ohrabrujem vas da to provedete. Isto morate učiniti i ako ćete tijekom procesa vidjeti ljude. Zapamtite da u Hygge metodi samo uvozite da biste bili sretni.

Provedite vrijeme s omiljenim hobijima

Kao što smo objasnili u posljednjem odlomku, bit će trenutaka kada će nam trebati malo samoće da uživamo u malim užicima koje nam život donosi. Ovdje ovisi malo o ukusima i preferencijama svakog od njih. Svaki od njih ima vrlo različite hobije koji se kreću od čitanja knjige, gledanja omiljenih serija prije odlaska u krevet ili igranja videoigre koja je upravo izašla.

Uvjereni smo da bilo koja od ovih praksi može postići blagostanje u kratkom roku. Zanimljivo je da ih izvedemo u onim trenucima u kojima nemamo više veze do sljedećeg dana.

Na taj način, možete uživati ​​u bilo kojem od tih hobija u mnogo punije način uzimajući trenutak od najviše hygge bez teško truda ili novca s vaše strane. Jednostavno, zar ne?

Još uvijek je važno u lice

Već znamo da su društvene mreže dodane bilo kojem području našeg života. Koristimo ih za komunikaciju s prijateljima i planiranje s njima.

Ili jednostavno kako bi naš život bio malo više javni. Međutim, s vremenom smo ostavili po strani jednostavnu praksu kao što je razgovor s nekim od nas bliskim da nas savjetuje o bilo kojem problemu koji trpimo.

Nešto slično događa se s emocijama. Držimo ih da stvore ljusku lažne sreće. Kako bi to izbjegli, Hyggeova metoda preporučuje da zapišemo svoje misli i frustracije na papir. Na taj način moći ćemo ih učiniti mnogo manjim i stoga će biti mnogo lakše pronaći rješenje za njih. Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne može i ne smije zamijeniti savjetovanje s psihologom. Savjetujemo vam da se posavjetujete sa svojim pouzdanim psihologom.

Doğa İçin Çal Ses Analizi 10 (Tam Kadro Analiz) (Travanj 2020)