Rooibos čaj: prednosti i svojstva za zdravlje

Rooibos čaj: prednosti i svojstva za zdravlje

Iako tradicionalno i popularno poznato po imenu rooibos čajJeste li znali da ovo nije čaj, već infuzija? Razlog tome je uistinu To nije piće iz sorte Camellia Sinensis (iz kojeg se pravi čaj), ali iz grma afričkog podrijetla poznatog po imenu Aspalathus linearis, što znači crveni grm. Zapravo, u zemljama poput Južne Afrike - odakle potječe - postaje jedno od najčešće konzumiranih pića, gdje je dobro poznato i popularno ne samo zbog svog blagog i blago slatkog okusa, već i zbog svojih nevjerojatnih prednosti i svojstava.

To postaje jedna od bitnih alternativa za čaj, upravo zato što za razliku od ove Ne sadrži kofein, Dakle, može se konzumirati u bilo koje doba dana, čak i noću kao opuštajuća opcija koja nam pomaže da se opustimo i bolje spavamo. Štoviše, to je prekrasna opcija za djecu i trudnice, jer je to zdravi prirodni napitak koji ne osigurava uzbudljive ili kontraindicirane tvari u ovim životnim stadijima.

infuziju rooibosa (također popularno poznat pod imenom rooibos čaj) karakterizira crvenkasta boja, vrlo karakteristična i ugodna voćna aroma i blago slatkog okusa. Zapravo, zbog svoje boje to se naziva i "crveni čaj", kada je stvarnost da je to infuzija napravljena s drugom biljkom, dok je pravi crveni čaj izvorno iz Kine i poznat po imenu Pu-Erh crveni čaj.

Naravno, moramo razlikovati dvije vrste rooibosa:

• Crveni Rooibos: ona je najpopularnija, uobičajena i razrađena, i ona koju tradicionalno nalazimo u većini travara i dućana. To je piće koje dobiva taj tonalitet zbog oksidacije koju lišće biljke prolazi u procesu fermentacije.
• Rooibos zelen: manje je poznata sorta, koja čuva svoju zelenu boju jer nije podvrgnuta oksidaciji tijekom procesa fermentacije. Stoga ima tendenciju da bude bogatiji u prirodnim antioksidansima.

Prednosti rooibosa

Bogata je antioksidansima

Iako zelena sorta sadrži - i doprinosi - više antioksidansa od crvenog rooibosa, istina je da je to piće koje obično daje zanimljive količine prirodnih antioksidanatakoji smanjuju djelovanje slobodnih radikala, štite naše stanice i odgađaju prijevremeno starenje stanica. Među najvažnijim antioksidansima koji se nalaze u rooibosu možemo spomenuti flavonoidi (osobito kvercetin i luteolin).

Idealno za opuštanje

Bilo u slučaju nesanica, poteškoće sa spavanjem ili samo na opustiti nakon napornog dana ili prije određenog problema koji nam je uzrokovao mnogo nervoze rooibos čaj To je divan napitak opustite naše tijelo i naš um, pa je to opuštajuće piće koje definitivno ne može nedostajati u našoj ostavi.

Pomaže nam da bolje spavamo

Upravo zbog svojih opuštajućih osobina, rooibos čaj nam pomaže bolje spavati noću, Štoviše, u slučaju nesanicaTo je infuzija koja nam daje magnezij, esencijalnu hranjivu tvar koja nam pomaže da opustimo mišiće, a da budemo korisni u prevenciji nesanice. S druge strane, ne smijemo zaboraviti da je to prirodno piće ne sadrži theine.

Problemi s probavom ili crijevima

Rooibos je koristan kada je u pitanju ublažavanje probavnih problema Češći su, kao na primjer težina želuca, gastritis, mučnina i povraćanje. Osim toga, postaje prikladan tradicionalni lijek u slučaju proljeva ili konstipacije, a preporuča se pri izbjegavanju oticanja abdomena. Sve zahvaljujući protuupalno i antispazmodično djelovanje.

Smanjuje zadržavanje tekućine

Rooibos je vrlo bogato mineralno piće, među kojima možemo istaknuti prisutnost obojega kalij kao od magnezijosim što osigurava nizak sadržaj natrija. Stoga postaje vrlo korisna prirodna opcija kada je u pitanju smanjite i izbjegavajte nakupljanje tekućina.

Korisno ako želite izgubiti težinu

Ako upravo slijedite dijetu mršavljenja ili imate probleme s prekomjernom težinom ili pretilosti, rooibos čaj je izvrstan dodatak u dijetama za mršavljenje, pomažući u rješavanju metaboličkih problema.

Vrlo dobro za kožu

Budući da je rooibos vrlo bogata antioksidansima, postaje izvrsna opcija kada je u pitanju brinite o koži prirodno, posebno korisni u vrijeme spriječiti prerano starenje kože, Štoviše, kada se nanosi izvana na kožu, može pomoći kada je riječ o poboljšanju bora, opuštenosti, pjega ... i također određenih patologija, kao što su dermatitis, urtikarija ili ekcem. Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu. temečaj