Sezonski orasi
Iako je istina da je svaki sušeno voće je drugačiji u smislu koristi, svojstava i nutritivnog doprinosa (tj. sadržaja u esencijalnim hranjivim tvarima), možemo utvrditi neke specifične osobine: velika većina je bogata zdravim mastima, što pomaže u snižavanju visokih razina kolesterola i korisna u sprečavanju kardiovaskularnih bolesti; Oni također pružaju vitamine, osobito vitamine B, koji su neophodni za naš živčani sustav. I premda se oduvijek smatralo da doprinose mnogo masnoća i masti, najnovija znanstvena studija nije samo pokazala da je većina njihovih masti zdrava, već i prikladna za mršavljenje.
U posebnom slučaju orašastih plodova, što se tiče kalendara sezonske hrane, gotovo se isto događa s voćem i povrćem: iako postoji određeno vremensko razdoblje u kojem ta hrana ima bolja prehrambena svojstva Kao organoleptička, stvarnost je da ih je moguće pronaći tijekom cijele godine u supermarketima, zbog opsežnog uzgoja i proizvodnje.
Bilo kako bilo, u našem slučaju uvijek preporučujemo konzumiraju sezonsku hranu, uglavnom zato što su u njihovoj najsvježijoj verziji, imaju bolju kvalitetu i mi također možemo iskoristiti njihove nutricionističke osobine. Zatim sumiramo što je sezona orašastih plodova, što znači da ćete jesti naći najbolje ako ih konzumirate u naznačenim mjesecima. Uzmite u obzir i uživajte u njima, kao i zdravi su ukusni!
Kalendar sezonskih oraha
| Jan | u veljači | more | travnja | može | lipanj | srpanj | kolovoz | rujna | listopad | studeni | prosinac | nekretnine | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| bademi | • | • | • | pogled | |||||||||
| lješnjaci | • | • | • | pogled | |||||||||
| kesteni | • | • | • | • | pogled | ||||||||
| suhe šljive | • | • | • | pogled | |||||||||
| orašasto voće | • | • | • | • | pogled | ||||||||
| grožđice | • | • | • | pogled | |||||||||
| zupčanici | • | • | • | • | |||||||||
| Pipas | • | • | • | pogled | |||||||||
| pistacije | • | • | • | pogled |
Otkrijte najbolje doba svoje omiljene hrane:
- Sezonsko voće
- Povrće i sezonsko povrće
Slika | Putujući bum
