Sirovi sok od krumpira ili krumpira: pogodnosti i svojstva
krumpir su jestive gomolji koji pripadaju patateri (znanstveno poznati s imenom. \ t Solanum tuberosum L), postajući jedna od najstarijih namirnica koje postoje, pogotovo za uporabu od strane američkih naroda prije nego što je Kristofor Kolumbo stigao u njihovu zemlju. Zapravo, poznato je da su ga drevni Inke već konzumirali na dnevnoj bazi, iako se njezina potrošnja nije širila na druge kontinente poput Europe sve do sedamnaestog stoljeća.
Najčešći je kuhati krumpir, tako da oni imaju tendenciju da gube neke od svojih esencijalnih hranjivih tvari, ali u konačnici nisu dovoljno da prestanu biti hranjivi kao zdrava hrana. To je hrana bogata složenim ugljikohidratima, tako da je idealna kada je u pitanju održavanje razine šećera u krvi, dok povećava našu energiju malo po malo i osigurava sitost.
Vjerovali ili ne, jeste li znali da su krumpiri vrlo bogati vitaminom C? To je, kao što zasigurno znate, temeljna bitna hranjiva tvar u vrijeme povećanja naše prirodne imunosti, kao i povećanja obrana. Vrlo je bogat kalijem koji pomaže u kontroli visokog krvnog tlaka.
Osim kuhane, još jedna mogućnost da uživate u njenim zanimljivim osobinama i prednostima je stvaranje prekrasnog sok od krumpiraiako je vrlo zanimljiva opcija kada je u pitanju konzumiranje, ona pruža mnoga ljekovita i nutritivna svojstva. Objašnjavamo najvažnije.
Prednosti sirovog soka od krumpira
Dobro za probavni sustav
Sirovi sok od krumpira vrlo je lužnat, tako da postane idealna prirodna opcija za poboljšanje probave i smirivanje nelagode u želucu koja se može pojaviti u slučaju probavne smetnje ili teške probave.
Također je vrlo zanimljiv u slučaju gastritis, vrlo uobičajeno stanje koje se sastoji od iritacije želučane sluznice, čiji su uzroci zapravo vrlo različiti: loše prehrambene navike, zlouporaba određenih lijekova kao što su protuupalni lijekovi, bakterije Helicobacter Pylori ili iz emocionalnih razloga, u kojem slučaju ćemo se naći prije onog koji je poznat emocionalni gastritiskoja se pojavljuje posebno u situacijama teškog stresa i prekomjerne tjeskobe.
Izvrsno alkalno piće
Kao što je naznačeno u prethodnim crtama, sok od sirovog krumpira ističe se kao visoko alkalna, što ne samo da osigurava probavne i želučane prednosti. Također je korisno alkalizirati naš organizam, tako da je koristan u prevenciji različitih i različitih bolesti, kao što su kardiovaskularne bolesti ili druga ozbiljnija stanja, kao što je rak.
Pomaže smanjiti kolesterol i trigliceride
Razine visokog kolesterola i triglicerida postale su ozbiljan zdravstveni problem u našem danu u dan, budući da ima tendenciju da bude stanje koje ne uzrokuje simptome sve dok već nije prekasno.
Redovito pijenje soka od sirovog krumpira pomaže u smanjenju visoke razine masti u krvi, na prirodan i učinkovit način, osobito ako se kombinira s praćenjem dijete s niskim udjelom masti.
Koristi za čišćenje jetre i žučnog mjehura
Vrlo je moguće da prilikom otklanjanja pogrešaka u jetri znate određene biljke i bilje koje su u tom smislu vrlo popularne: naglašavaju artičoke, mlijeko čička i maslačak. Ali jeste li to znali Sirovi sok od krumpira pomaže očistiti jetru i očistiti je prirodno?.
On postaje, zapravo, tradicionalni lijek koji se široko koristi u raznim zemljama - kao što je Japan - u liječenju hepatitisa, s odličnim rezultatima.
Dobro za artritis
U slučaju visoke mokraćne kiseline, gihta ili bolova u zglobovima, Sirovi sok od krumpira djeluje protuupalnošto je vrlo zanimljivo ublažiti gore navedene uvjete.
Kako napraviti sirovi sok od krumpira
Za pripremu sirovog soka od krumpira potrebno je 2 srednje krumpira i pola čaše vode (po izboru). Prvo operite krumpir kako biste uklonili tlo. Ogulite ih i izrežite na komade. Stavite ih u čašu miješalice ili miješalice i rastopite - ili ih protresite - dok ne dobijete sok. Ako vam se čini predebeo, možete dodati pola čaše vode i nastaviti miješanje.
Slika | Tommy Hemmert Olesen Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu.
