Plan 15 dana Special K: otkrijte što je to i kako ga slijediti
Prije nekoliko godina, poznati brand proizvodnje žitarica Kellogg je Predložio je svojim klijentima veliki plan mršavljenja sa svojim cjelovitim žitaricama Posebna K, pod nazivom 15-dnevni posebni plan K.
U određenom smislu može se reći da je vrlo lako slijediti plan prehrane, jer se sastoji od zdravog i uravnoteženog jedenja, svakodnevne fizičke vježbe i doručka i večere. cjelovite žitarice (bogat u vlakno), poželjno Kelloggov specijal K.
Na čemu se zapravo temelji Kelogov posebni K 15-dnevni plan? Uzmi dobru napomenu:
Doručak i večera Special K
- doručak
30 gr. Žitarice Special K, 125 ml. obranog mlijeka, 100 ml. soka od naranče i kave. - večera
Odaberite između 40 i 60 gr. žitarica Special K, 200 ml. obranog mlijeka, zelene salate po želji i jednog ili dva komada voća. - Od vitalne je važnosti raditi neke fizičke vježbe, pogotovo svakodnevno, jer ćemo tako ostati aktivni i zdravi, a pogotovo spaliti višak masnoće.
- Jedite na uravnotežen način, pogotovo 5 puta dnevno.
Cjelovite žitarice su zdrava hrana posebno pogodna u zdravoj i uravnoteženoj prehrani, jer poboljšavaju i probavno i probavno zdravlje.
Među prednostima konzumiranja vlakana, nalazimo da je to esencijalni nutrijent koji pomaže eliminirati različite toksine koji su se nakupili u našem tijelu, a to u konačnici ne treba. Osim toga, pomaže u sprečavanju kardiovaskularnih bolesti, jer pomaže smanjiti razinu kolesterola i triglicerida u krvi.
I kako to ne bi moglo biti manje, ne bismo mogli zaboraviti prednosti vlakana za reguliranje i poboljšanje probavnog trakta, budući da je bitan nutrijent u slučaju zatvora. Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu.
